domandina facile facile

[MOSTMUSCULAR 85]

Ma ke esercizi fai ke li dovrebbero coinvolgere,scusa,alleni la skiena domani?

[MARKETTO]

allora...hai presente i manubri? ecco...nella tabella ho un esercizio con quelli e devo usarli...(io non so se li chiami in un altro modo ma io con bicipiti intendo il muscolo del braccio...quello che te hai pompato nella foto della tua firma)

[MOSTMUSCULAR 85]

allora...hai presente i manubri? ecco...nella tabella ho un esercizio con quelli e devo usarli...(io non so se li chiami in un altro modo ma io con bicipiti intendo il muscolo del braccio...quello che te hai pompato nella foto della tua firma)

I manubri sono il mio pane quotidiano,ce li h presenti giorno e notte

Se i bicipiti ti fanno male niente esercizi x i bicipiti con i manubri

[MARKETTO]

ok ok...ma ne gli altri esercizi i quali li coinvolgono minimamente posso?

[MOSTMUSCULAR 85]

Se nn li senti sforzare puoi fare tutti gli es ke vuoi

[thecousin]

ok ok...ma ne gli altri esercizi i quali li coinvolgono minimamente posso?

Posta la scheda va, che son curioso.

Da quanto hai detto finora però, e dal livello di anzianità che se ne può dedurre, non credo ci siano grossi problemi se rialleni i bicipiti oggi.

[pingu d'assalto]

l'acido lattico non ci azzecca nulla, perchè sparisce in media dopo 30 minuti dalla fine dell'esercizio.

una spiegazione classica dei dolori post wo, i cosiddetti doms, afferma che questi si abbiano per microlacerazioni dovute all'allenamento stesso, specie la fase negativa del movimento può comportare dolori più intensi.
non c'e correlazione tra doms e crescita del muscolo, o perlomeno ancora non si ha la certezza.

se hai dolori e cresci, continua così..se non hai dolori e cresci continua così

Bravissimo, stavo intervenendo io per dare questa spiegazione, ma lo hai fatto tu perfettamente. Rep