Allenamento libro SERIOUS STRENGTH TRAINING

[marconne2]

Ciao a tutti volevo un parere su un libro che ho letto.
Il titolo è serious strength training.
Il dubbio che mi sorge è il seguente, questo libro parla di periodizzazione dell'allenamento, e fin qui tutto ok, il problema è che in ogni fase, che sia ipertrofia o forza o scarico ti fà allenare ogni gruppo muscolare 2/3 volte la settimana, non è troppo? qualcuno di voi lo ha letto, sapete dirmi cosa ne pensate?

[Marco pl]

Puoi essere più preciso?

[marconne2]

Quello che mi hai mandato chiarisce tutto. Grazie

[Marco pl]

Non ti ho mandato niente.

[gagan]

io lo ho letto, ma non mi è piaciuto molto....è scritto male e ci sono troppe figure...e poca sostanza...mi aspettavo di + sinceramente...

[the_drifter]

chi è l'autore?

[gagan]

chi è l'autore?

dott. Tudor O. Bompa
Lorenzo J. Cornacchia

[the_drifter]

dott. Tudor O. Bompa
Lorenzo J. Cornacchia

ah! questi cazzi!

e quindi....ma....non è che....forse....magari....ce l'avete in formato elettronico da passare?

io posso ricambiare con la mia vasta e-biblioteca di testi sportivi di varia natura.

[gagan]

ah! questi cazzi!

e quindi....ma....non è che....forse....magari....ce l'avete in formato elettronico da passare?

io posso ricambiare con la mia vasta e-biblioteca di testi sportivi di varia natura.

no io ho il formato cartaceo....
..ma non è un granchè....non lo cosiglio come acquisto...

[marconne2]

Non ti ho mandato niente.

Ho letto le pagine che si aprono sotto.

[marconne2]

Comunque le teorie di bompa sono state applicate al bodybuilding nel 1996 possibile che siano superate? Qualcun'altro non sa rispondermi?