ok se hai seri problemi alla schiena lascia stare, sopratutto lo squat a cui puoi sostituire con gli affondi
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Originariamente Scritto da SIGULA Visualizza Messaggio
poi x il resto non dovrebbe fare così schifo......ancora 2week di scarico attivo poi si comincia......azz!
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no, assolutamente mi raccomadno pero segui quando ti ho detto e tienimi aggiornato!!
buon allenamentoCommenta
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Anche se in low-carb sarà un pochino dura.....mi sa che dovrò modificare pure la dieta......
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eh si direi di si, senno' non tiri su nemmeno un foglio di carta e bruci l'allenamentoCommenta
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è da pazzi cmq se leggi il mio diario (link in firma) vedrai che fino a 2week fa facevo l'8x8....pur essendo in low-carb!
Un mezzo suicidio!!Last edited by giacomo82; 05-03-2008, 18:13:56.
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cmq...nessun'altro per consigli????
Manx???
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Metti un esercizio diretto per il gruppo di muscoli posteriori della spalla.
Le scrollate le terrei invece,piuttosto ciclizza tirate al mento con le alz. laterali.Commenta
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