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In OB McRobert dice che non è male alternare cicli ad alta intensità a cicli di mantenimento.
Voi cosa ne pensate?
Qualcuno di voi ne fa uso di questi cicli di mantenimento?
Grazie
Originally posted by goku77 In OB McRobert dice che non è male alternare cicli ad alta intensità a cicli di mantenimento.
Voi cosa ne pensate?
Qualcuno di voi ne fa uso di questi cicli di mantenimento?
Grazie
Lui dice così riferendosi a persone che hanno già raggiunto o stanno per raggiungere il loro massimo potenziale! Sicuramente le persone come me e anche come te (credo) che hanno bisogno di crescere e continuare a progredire nei carichi ancora per molti anni, questo sistema certamente non aiuterà nell'obbiettivo finale da raggiungere!
Pompa fino a che non ne puoi piu' e incrementa finche non arrivi ad uno stallo, alla faccia di McRobert...Se arrivi ad uno stallo riposati e quando riprendi puoi fare pure un po' di mantenimento per ritornare gradatamente al carico che usavi prima di smettere. Io lo farrei solo in quel momento il "mantenimento".
Flexer: -bella battuta...Quasi come quella che il BII fa crescere!-
Originally posted by pasturenzo Pompa fino a che non ne puoi piu' e incrementa finche non arrivi ad uno stallo, alla faccia di McRobert...Se arrivi ad uno stallo riposati e quando riprendi puoi fare pure un po' di mantenimento per ritornare gradatamente al carico che usavi prima di smettere. Io lo farrei solo in quel momento il "mantenimento".
Hai perfettemanete ragione, buk ma non credo che quello si possa definire vero e proprio mantenimento, infatti per mantenimento si intende usare sempre gli stessi carichi, mentre durante la fase iniziale di un ciclo parti dal basso e incrementi subito molto, per poi arrivare ad un punto in cui devi aumentare solo di poche centinaia di grammi alla volta, quindi secondo me il periodo iniziale di un ciclo non si può defiire vero e proprio mantenimento!
Lui dice così riferendosi a persone che hanno già raggiunto o stanno per raggiungere il loro massimo potenziale! Sicuramente le persone come me e anche come te (credo) che hanno bisogno di crescere e continuare a progredire nei carichi ancora per molti anni, questo sistema certamente non aiuterà nell'obbiettivo finale da raggiungere!
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