Doms nei giorni post WO

[LorenzoCB]

Ciao, volevo sapere se è normale, e se anke voi, nei giorni successivi all'allenamento (quasi sempre due gg), avete dei doms nei muscoli allenati...penso sia normale, ma non riesco a capire perkè li ho solo in certi muscoli..ad esempio nel petto sempre, mentre invece nel dorso mai...bicipite e tricipite poco, e gambe ad esempio tantissimo...nn so perkè...grazie

[Marco pl]

Si è normale. Sia averli, che averli in modo differienzato.

La loro presenza dipende dal tipo di allenamento (non è detto che tutti i muscoli vengano stressati allo stesso modo), dal tipo di fibre (i muscoli a prevalenza di fibre rosse ne hanno meno), e dal tipo di innervazione.

[Frankie23]

La loro presenza dipende dal tipo di allenamento (non è detto che tutti i muscoli vengano stressati allo stesso modo), dal tipo di fibre (i muscoli a prevalenza di fibre rosse ne hanno meno), e dal tipo di innervazione.

io ho provato a stressare le spalle in tutti i modi (con l'unico [e inutile] obiettivo di farmi venire i doms) senza riuscirci mai.

[mmaattyy]

Bicipiti e delts nn sono mai riuscito ad avere doms

[Marco pl]

io ho provato a stressare le spalle in tutti i modi (con l'unico [e inutile] obiettivo di farmi venire i doms) senza riuscirci mai.

Anche io sono immune ai doms nelle spalle, mai avuti, nemmeno il primo giorno. Ma questo non significa che non lavorino.

[LorenzoCB]

ok perfetto grazie a tutti, quindi cmq nn vuol dire ke ad esempio nn lavoro bene il dorso no?! ok ok. daje.

[bleedeyes]

i doms alle spalle li ho avuti sono con allenamenti TOSTI di boxe

[GoodBoy!]

doms alle spalle solo con alzate laterali stripping

[proteona]

la ragazza che mi fa i massaggi dice che ho le spalle molto contratte..che sia questo il mio dom??!

[Marco pl]

la ragazza che mi fa i massaggi dice che ho le spalle molto contratte..che sia questo il mio dom??!

I doms sono dolori muscolari che in generale non sono correlati con le contratture. Ma la ragazza che ti fa i massagi è specializzata?

[LorenzoCB]

ma comè la ragazza ke ti fa i massaggi?! me la mandi pure a me pe vede se ho le spalle contratte??

[MOSTMUSCULAR 85]

ok perfetto grazie a tutti, quindi cmq nn vuol dire ke ad esempio nn lavoro bene il dorso no?! ok ok. daje.

Nn avere doms nn vuole dire nn essersi allenati bene,quindi tranquillo

[LorenzoCB]

ok ok grazie

[Impact]

E' una cosa normale avere i doms..

[reg park]

io ho i doms sui delt solo quando cambio per la prima volta allenamento....ma i doms nn sono indice di lavoro sbagliato.
come fate a nn sentire i doms sui bicipiti?!? il culr con bilancere il giornodopo nn me li fa muovere!