volevo chiedere qual e la tecnica di aumento di intensita che preferite tra rest-pause,burns,ripetizioni forzate,prestancaggio etc. e qual e potenzialmente la piu efficacie
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sigpic
Bodybuilders,stupendi sognatori dei quali sono sconfinato ammiratore
G.Cianti -
Personalmente mi son trovato benissimo con l'allenamento a circuiti.Se sia il migliore non saprei ma sicuramente credo che sia un buon metodo.Originariamente Scritto da NICO90 Visualizza MessaggioE' la terra toa,amala e difendila!De cine?
De ci ole specula e corrompe,difendila
De ci ole sfrutta l’ignoranza,difendila
Pe ci nu tene chiù speranza,difendila
Pe ci ha rimastu senza forza,difendila -
tutte utili se contestualizzate, in ogni caso van testate sulla persona qperchè la tecnica "migliore" per un soggetto non lo è necessariamente per un altro.
e sullo stesso soggetto, la tecnica migliore IN UN PERIODO non lo è sempre anche in altri.
insomma, provare e valutare.
il BBIng non è una scienza esatta, ogni volta ch si cerca di inquadrarlo in schemi autoritari si finisce per scrivere un libro rivoluzionario che viene poi freddamente smentito dall'applicazione pratica.
esistono mille tecniche e mille metodi proprio per questo motivo.
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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