perdita di massa
Salve ragazzi. Volevo chiedervi se quando si corre per fare definizione si catabolizzano solo le gambe o anche tutti gli altri muscoli del corpo? Grazie e scusate la mia ignoranza
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"Non rimandare a domani ciò che si può mangiare oggi!"
...by Homer. -
Re: perdita di massa
Bella domanda!Originally posted by Homer
Salve ragazzi. Volevo chiedervi se quando si corre per fare definizione si catabolizzano solo le gambe o anche tutti gli altri muscoli del corpo? Grazie e scusate la mia ignoranza
Io direi:
60% gambe e 40% resto.Sono ateo. L'unico ruolo che riconosco alla chiesa è quello di segnare le ore suonando le campane. Però prego per gli altri. -
Re: perdita di massa
Io credo che catabolizzi tutto. Un po' di qua e un po' di la'.
Così come quando cerchi di bruciare il grasso, non lo fai in modo localizzato ma in modo generale, idem per i muscoli.Commenta
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In definition + ke la corsa è importante la DIETA, non ho mai creduto negli allenamenti ad alto numero di reps che ti aiutono a definirti, in definition sempre pesi GROSSSI
... la corsa velocizza il tuo metabolismo ma i veri miracoli si ottengono con la dieta
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Re: perdita di massa
Alleni di + le gambe ma catabolizzi in tutto il corpo credo QUASI nella stessa proporzione; comunque corri, corri che non puo' fart altro che bene...Meglio perdere magari 1Kg di massa ma aver incrementato la propria capacita' aerobica.Originally posted by Homer
Salve ragazzi. Volevo chiedervi se quando si corre per fare definizione si catabolizzano solo le gambe o anche tutti gli altri muscoli del corpo? Grazie e scusate la mia ignoranza
Flexer: -bella battuta...Quasi come quella che il BII fa crescere!-Commenta
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Re: perdita di massa
Secondo me catabolizza tutto il corpo. Nota poi che la corsa richiede anche il perfetto cordinamento tra arti inferiori e arti superiori.Originally posted by Homer
Salve ragazzi. Volevo chiedervi se quando si corre per fare definizione si catabolizzano solo le gambe o anche tutti gli altri muscoli del corpo? Grazie e scusate la mia ignoranza
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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certo che si metabolizza tutto il corpo, ma i muscoli direttamente interessati nella corta (gambe soprattutto) ne risentono maggiormente. Durante l'esercizio di catabolizzano quasi solo loro. Dopo invece tutto il resto.
Ora mi viene in mente una cosa: a volte, anche se allenavo solo la parte superiore del corpo, il giorno dopo mi facevano male le gambe! Questo perchè i muscoli delle gambe vedivano catabiolizzati.Sono ateo. L'unico ruolo che riconosco alla chiesa è quello di segnare le ore suonando le campane. Però prego per gli altri.Commenta
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-------Originally posted by polpy
Ora mi viene in mente una cosa: a volte, anche se allenavo solo la parte superiore del corpo, il giorno dopo mi facevano male le gambe! Questo perchè i muscoli delle gambe vedivano catabiolizzati.
hai scoperto una nuova patologia, il catabolismus incrociatus dolens: la montalcini e il suo nobel tremano
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Originally posted by quellogrosso
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hai scoperto una nuova patologia, il catabolismus incrociatus dolens: la montalcini e il suo nobel tremano
Sono ateo. L'unico ruolo che riconosco alla chiesa è quello di segnare le ore suonando le campane. Però prego per gli altri.Commenta
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GRazie per le risposte ragazzi, un'altra cosa... e se prendo gli aminoacidi sia prima che dopo l'attività aerobica posso limitare il catabolismo?"Non rimandare a domani ciò che si può mangiare oggi!"
...by Homer.Commenta
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il catabolismo proteico ( o meglio il differenziale tra catabolismo e anabolismo ) indotto da 30 minuti di jogging sotto la soglia anaerobica non so se sia mai stato misurato da alcuno studio scientifico, comunque immagino dipenda anche da tante variabili ( frequenza della corsa, apporto calorico, livello di fitness, concomitanza con altri impegni fisici ecc ). in linea di massima, se moderato, non è poi così distruttivo; ammesso che distrugga qualche grammo di miosina e actina, assumere BCAA prima-durante-dopo l'esercizio di endurance pare possa limitare di una frazione questa perdita. qualche grammo di bcaa male non fara, ma nemmeno miracoli.Commenta
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Saggie parole!!!:cool:Originally posted by quellogrosso
il catabolismo proteico ( o meglio il differenziale tra catabolismo e anabolismo ) indotto da 30 minuti di jogging sotto la soglia anaerobica non so se sia mai stato misurato da alcuno studio scientifico, comunque immagino dipenda anche da tante variabili ( frequenza della corsa, apporto calorico, livello di fitness, concomitanza con altri impegni fisici ecc ). in linea di massima, se moderato, non è poi così distruttivo; ammesso che distrugga qualche grammo di miosina e actina, assumere BCAA prima-durante-dopo l'esercizio di endurance pare possa limitare di una frazione questa perdita. qualche grammo di bcaa male non fara, ma nemmeno miracoli.Commenta
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naturalbb ha proprio ragione....x esperienza personale t assicuro che una dieta fa davvero miracoli!!!!!!
ps:grazie 1000 anke a max power.....mi ha fatto lui la dieta!!!una bomba.....e senza nemmeno rinunciare troppo ai piaceri della vita....
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Originally posted by xtreme985
naturalbb ha proprio ragione....x esperienza personale t assicuro che una dieta fa davvero miracoli!!!!!!
ps:grazie 1000 anke a max power.....mi ha fatto lui la dieta!!!una bomba.....e senza nemmeno rinunciare troppo ai piaceri della vita....
ehi io sono NaturalMan non NaturalBB
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sisi daccordissimo parole sante......
una bella dieta, ripetizioni alte ed aggiungerei pesi non elavati...Commenta
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