If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ragazzi una domanda che credo sarà stupida.Ma un giorno solo dedicato all aerobica (1h) crea solo problemi per il riposo??
io per ora faccio cosi
lunedi:30min nuoto , sto imparando quindi nn è faccio sto grande sforzo
martedi palestra
mercoledi risposo
giovedi: mattina palestra ,pomeriggio nuoto
venerdi riposo
sabato palestra
ma vorrei fare cosi
lunedi mattina pale(aerobica 20 min finali), pome nuoto
martedi: riposo(anche per via dell università dove sto impegnato tutto il giorno)
mercoledi riposo( stesso discorso di sopra)
giovedi mattina pale(aerobica 20 min finali), pome nuoto
venerdi pale
sabato SOLO AEROBICA
mi date un aiutino??
grazie
Originariamente Scritto da bertinho7
grande cuore.grande gruppo.studiamo da grande.dobbiamo imparare dai grandi...eh i grandi ehehehh grandi grandi grandi. grandi ferro grandi parrucchino di ferro studio dai grandi (semi cit) ferro
ma non lo so...non lo escluderei a priori...vedo ragazzi crescere con 5 allenamenti a week..
io stesso passando da 3 a 4 non ho notato problemi..ne di recupero ne di crescita..
il problema vero è coniugare il resto della vita o meglio farla incastrare con i ritagli di tempo che resterebbero...potendo proverei anche i 5 wo...ovvio però che ridurrei la durata della seduta...
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
ma non lo so...non lo escluderei a priori...vedo ragazzi crescere con 5 allenamenti a week..
io stesso passando da 3 a 4 non ho notato problemi..ne di recupero ne di crescita..
il problema vero è coniugare il resto della vita o meglio farla incastrare con i ritagli di tempo che resterebbero...potendo proverei anche i 5 wo...ovvio però che ridurrei la durata della seduta...
ma 4 è l'ideale roki... è perfetto... fai le zampe da sole e riesci, come me, a dividerle in due (quad e femorali): 5 no... snervante e si catabolizza facilmente. lasciamo le cose complicate ai pro.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ragazzi una domanda che credo sarà stupida.Ma un giorno solo dedicato all aerobica (1h) crea solo problemi per il riposo??
io per ora faccio cosi
lunedi:30min nuoto , sto imparando quindi nn è faccio sto grande sforzo
martedi palestra
mercoledi risposo
giovedi: mattina palestra ,pomeriggio nuoto
venerdi riposo
sabato palestra
ma vorrei fare cosi
lunedi mattina pale(aerobica 20 min finali), pome nuoto
martedi: riposo(anche per via dell università dove sto impegnato tutto il giorno)
mercoledi riposo( stesso discorso di sopra)
giovedi mattina pale(aerobica 20 min finali), pome nuoto
venerdi pale
sabato SOLO AEROBICA
mi date un aiutino??
grazie
facendo nuoto fai già attivita aerobica... io non farei altro.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
se hai cosi tanto tempo vacci 4 volte...3 giorni di riposo ci vogliono...
e 10 min di tapis a fine allenamento nn fann niente di male...di certo se sei gia molto magro magari falli 2 volte a settimana...
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Matt10
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
poi ritorno operativo
Commenta