che ne pensate della mia scheda massa?

[Manx]

tranquillo manx, la tua professionalita' passa su ogni cosa....!

ma no... magari... è che non sono esperto sugli allenamenti x persone che hanno certe patologie, e spesso capita che ti chiedono qualcosa e non sai mai come e cosa dire

[SIGULA]

beh io non sono genio ma avendoci sofferto e girato per medici e medici ne ho acquisito una certa conoscenza

[Mr_Mago]

Allora, la scoliosi strutturata, e cioè con rotazione vertebrale e deviazione laterale della colonna, è una malattia evolutiva, cioè che peggiora con l'accrescimento, fino allo stadio completo di maturazione ossea (Risser 5, più o meno 18 - 20 anni, comunque evidenzabile dalle lastre). Visto che c'è una rotazione vertebrale, le muscolatura non risponde agli stimoli come quella di una colonna sana. Squat, stacchi, affondi...nn va bene. Dalla scoliosi non si guarisce, ci vuole chinesiterapia, intervento e/o corsetto gessato (fatto in modo che aiuti a derotare le vertebre). Non è una stupidata. L'atteggiamento scoliotico (una spalla più bassa di un'altra, per un difetto posturale, magari di origine muscolare) è tutto un altro paio di maniche, qui si può fare tutto ed il contrario di tutto, dopo una attenta valutazione posturale, che metta in evidenza gli squilibri sui quali intervenire. Ma non è scoliosi.

[jimmy18]

beh io non sono genio ma avendoci sofferto e girato per medici e medici ne ho acquisito una certa conoscenza

ciao,
quindi della mia scheda devo eliminare solo la leg press?
leg press solo polpacci non si puo' fare?

[Manx]

Allora, la scoliosi strutturata, e cioè con rotazione vertebrale e deviazione laterale della colonna, è una malattia evolutiva, cioè che peggiora con l'accrescimento, fino allo stadio completo di maturazione ossea (Risser 5, più o meno 18 - 20 anni, comunque evidenzabile dalle lastre). Visto che c'è una rotazione vertebrale, le muscolatura non risponde agli stimoli come quella di una colonna sana. Squat, stacchi, affondi...nn va bene. Dalla scoliosi non si guarisce, ci vuole chinesiterapia, intervento e/o corsetto gessato (fatto in modo che aiuti a derotare le vertebre). Non è una stupidata. L'atteggiamento scoliotico (una spalla più bassa di un'altra, per un difetto posturale, magari di origine muscolare) è tutto un altro paio di maniche, qui si può fare tutto ed il contrario di tutto, dopo una attenta valutazione posturale, che metta in evidenza gli squilibri sui quali intervenire. Ma non è scoliosi.

molto dettagliato ma l'altro ragazzo diceva che gli affondi si possono fare e anche in un altro sito ho visto cosi'

mah

[Mr_Mago]

Pensa solo un attimo come può avere il bacino una persona con la situazione che ti ho descritto, e poi pensa se può fare gli affondi con sovraccarico in maniera corretta, e poi pensa se possono più o meno giovargli. Io penso che non vadano bene.Ciao

[Manx]

non discuto ragazzi le vs affermazioni, voglio solo capire perchè x alcuni ci sono esercizi che sono dannosi e x altri questi stessi esercizi possono essere fatti.

[Mr_Mago]

Mi sembra di averti dato argomenti per poter capire. Se qualcuno si ostina a far fare determinati esercizi con situazioni patologiche particolari, beh affari suoi. Io studio l'anatomia, la biomeccanica e la patologia, ed in base a quello decido. In situazioni estreme come una scoliosi strutturata, non c'è spazio per le interpretazioni.
Ciao.
Mr_Mago!!

[Manx]

Mi sembra di averti dato argomenti per poter capire. Se qualcuno si ostina a far fare determinati esercizi con situazioni patologiche particolari, beh affari suoi. Io studio l'anatomia, la biomeccanica e la patologia, ed in base a quello decido. In situazioni estreme come una scoliosi strutturata, non c'è spazio per le interpretazioni.
Ciao.
Mr_Mago!!

mi sembra giusto