Eagle,Sly,Wolf, mi date un consiglio?

[Enteromorfa]

swarzetto abbia pazienza, ma da quello che scrivi e come lo scrivi ci lasci molto perplessi eh.Poi se le cose stanno come dici è facilmente verificabile con un video, una foto simile... oppure con l'assenza di tutto ciò..

[WhiteTyson]

Vorrei farti notare che l'attuale record italiano di distensione su panca Juniores inferiori a 51kg (la tua categoria in quel momento) è di 82,5kg realizzati il 16/12/2006...come mai ho il dubbio che tu sia un cazzaro?

***** che figura

ma darmi del cazzaro come ***** ti permetti?

Non preoccuparti su BW sei in ottima compagnia...

[swarzetto]

ok,c'ho a sto punto tutti contro...
adios

[thecousin]

ok,c'ho a sto punto tutti contro...
adios

macché, figurati.

[Manx]

cazzica che 3d esilarante

p.s. ma chi è sto "wolf" del titolo? il pro crucco?

[Luna Caprese]

ciao,tu che faresti al posto mio?
te lo chiedo perchè so che le tue schede si avvicinano molto ai miei "gusti"

vai a leggere il sito del mitico Bill Pearl

non sono pagato da lui per dirlo

[swarzetto]

vai a leggere il sito del mitico Bill Pearl

non sono pagato da lui per dirlo

ma tu segui quegli allenamenti?quei principi?

[Luna Caprese]

Bill è una leggenda a va letto con grande rispetto e attenzione ; rappresenta l' ortodossia di 40 anni di BB

[bigwolf]

voi mettereste mai un 8X8 su una fullbody?
A me piace lavorare in fullbody,che ne dite se facessi così in 3 giorni:

Giorno 1 : allenamento orientato sulla forza forza

Giorno 2: 8X8

Giorno 3: ? piramidali?

Come distribuireste gli esercizi?

scusa ....
per quale motivo lavori in fullbody ?

penso , che alcune tecniche possono essere abbinate ad un fullb. ma questa io non la utilizzerei .
e poi , dalle tue caratteristiche fisiche , direi che se vuoi costruire , forse e' meglio che tu riveda serie , ripetizioni e tempi di recupero degli schemi che inizialmente hai post.
come tutti ormai ti hanno consigliato , dividi in due o tre allenamenti sett.
non cercare nulla di estremo ......... prima getta le basi .

[swarzetto]

Bill è una leggenda a va letto con grande rispetto e attenzione ; rappresenta l' ortodossia di 40 anni di BB

non capisco se scherzi o sei serio,veramente

[swarzetto]

scusa ....
per quale motivo lavori in fullbody ?

penso , che alcune tecniche possono essere abbinate ad un fullb. ma questa io non la utilizzerei .
e poi , dalle tue caratteristiche fisiche , direi che se vuoi costruire , forse e' meglio che tu riveda serie , ripetizioni e tempi di recupero degli schemi che inizialmente hai post.
come tutti ormai ti hanno consigliato , dividi in due o tre allenamenti sett.
non cercare nulla di estremo ......... prima getta le basi .

grazie,
ma il fullbody mi piace perchè penso che sia meglio far lavorare tutto il corpo in armonia

[Manx]

grazie,
ma il fullbody mi piace perchè penso che sia meglio far lavorare tutto il corpo in armonia

il corpo lavora in armonia, e meglio, in split separati. le full body sono di solito x principianti.

[swarzetto]

[quote=Manx;3400176]il corpo lavora in armonia, e meglio, in split separati. le full body sono di solito x principianti.[/quote]

dipende, mica la fisiologia si basa su regole fisse come la matematica...
ogni corpo è diverso dall'altro, ognuno di noi ha delle fibre prevalenti o che comunque rispondono in maniera diversa ale diverse sollecitazioni
ciò che è buono per me può non esserlo per te, a me serve un 4X8 per crescere a te un 2X3 magari, tutto va adattato al soggetto

[Manx]

[quote=swarzetto;3400205]

il corpo lavora in armonia, e meglio, in split separati. le full body sono di solito x principianti.[/quote]

dipende, mica la fisiologia si basa su regole fisse come la matematica...
ogni corpo è diverso dall'altro, ognuno di noi ha delle fibre prevalenti o che comunque rispondono in maniera diversa ale diverse sollecitazioni
ciò che è buono per me può non esserlo per te, a me serve un 4X8 per crescere a te un 2X3 magari, tutto va adattato al soggetto

non ho mica detto questo ma con le full body tanta strada non si fa. te l'abbiamo anche spiegato. poi le full come le vuoi fare tu, in multifrequenza, sono assurde.

[swarzetto]

[quote=Manx;3400238]

non ho mica detto questo ma con le full body tanta strada non si fa. te l'abbiamo anche spiegato. poi le full come le vuoi fare tu, in multifrequenza, sono assurde.

ok,sono d'accordo sul fatto che forse ho sparato grosso pensando di poter utilizzare determinate tecniche d'intensità in fullbody, ma non dimenticare che fino ad una ventina di anni fa quasi tutti i bber si allenavano in fullbody
(e lo so che si "aiutavano", ma comunque era una tecnica molto usata)