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«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui lasci affogare la vostra voce interiore»(SJ)
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
oramai da quasi 4 anni, due a casa con mezzi di fortuna e due in palestra. c'è un mio diario in sezione appena aperto.
risultati, che vuoi sapere? beh... non mi lamento
si, ma se devo metterla così,nemmeno io mi lamento
«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui lasci affogare la vostra voce interiore»(SJ)
ed è proprio questo è il punto che voglio sottolineare:
se uno non vuole lamentarsi, tutto va bene, comunque è attività con i pesi che dà i suoi risultati (molto poi dipende da esperienza e impegno)
se uno invece vuole fare le gare...è un'altra cosa
ma è questo che differenzia l'attività amatoriale dall'agonistica,
oltre il fatto che nel secondo caso i mezzi e i vantaggi sono ben diversi
«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui lasci affogare la vostra voce interiore»(SJ)
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
intendo che x ora va bene, sono del resto 179 cm x 91 kg (ok c'è da sgrassare), quasi 41 di braccio e 66 di zampa e nn mi lamento nemmeno dei carichi.
quanti anni hai?
che tipo di lavoro fai?
se posso chiedertelo
«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui lasci affogare la vostra voce interiore»(SJ)
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
quasi 29
ricerc. univ/traduttore/mod su BW/emigrato all'estero
si puoi chiederlo
te l'ho chiesto solo perchè l'età e lo stile di vita fa moltissimo...
così come pure la genetica...che a me ha preso a calci in culo ...tanti sacrifici per modici risultati...e mo mi sono rotto il *****.
ricercatore in che?
«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui lasci affogare la vostra voce interiore»(SJ)
Sei 55kg e non ti lamenti? allora che ci fai in un forum di BB?
Almeno Manx è un Hp+10 se non ricordo male...
quarda che dipende...
sono 55 kg ma per 163. poi devi guardare ossatura,costituzione e priorità.
«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui lasci affogare la vostra voce interiore»(SJ)
te l'ho chiesto solo perchè l'età e lo stile di vita fa moltissimo...
così come pure la genetica...che a me ha preso a calci in culo ...tanti sacrifici per modici risultati...e mo mi sono rotto il *****.
ricercatore in che?
filosofia
cmq torniamo in tema... se vuoi fare una full body, o un tipo di wo in multifrequenza, o un allenamento classico su 3-4 giorni a settimana, hai tutto il materiale a disposizione, anche troppo. Ti abbiamo dato consigli in molti, hai modelli di shcede a iosa... ora devi solo scegliere ed iniziare a pompare...
la genetica.. eh si... ha la sua parte, ma nessuno è nato perfetto...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
cmq torniamo in tema... se vuoi fare una full body, o un tipo di wo in multifrequenza, o un allenamento classico su 3-4 giorni a settimana, hai tutto il materiale a disposizione, anche troppo. Ti abbiamo dato consigli in molti, hai modelli di shcede a iosa... ora devi solo scegliere ed iniziare a pompare...
la genetica.. eh si... ha la sua parte, ma nessuno è nato perfetto...
grazie
non devo aggiungere altro
«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui lasci affogare la vostra voce interiore»(SJ)
quarda che dipende...
sono 55 kg ma per 163. poi devi guardare ossatura,costituzione e priorità.
Dipende da cosa? Uno che scrive in un forum di bodybuilding si presume voglia mettere su muscoli,magari non diventare un gigante ma cmq sviluppare la muscolatura, sono 10 anni che ti alleni anche se in modo discontinuo, se pesi 55kg presumo che molti tu non ne abbia per questo chiedevo come mai dici di poter essere soddisfatto...
Io non è che possa dire molto sull'altezza, sono 2cm più alto di te
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da Sean
Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.
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"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
...tanti sacrifici per modici risultati...e mo mi sono rotto il *****.
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