Ciao ha tutti raga',da lunedi' ritorno in palestra dopo un anno e+ di sosta,mi potete dare qualche consiglio riguardante i vari step da effettuare -
---altezza 170--
---peso 55kg---(magro ,quindi ci vorra massa massa massa massa)speriamo che metto almeno 5 kg ,vorrei arrivare ha 65 come fare?
---eta' 23---
per l'alimentazione non ci sono problemi posso mangiare di tutto ,non assimilo mangio tanto ma il mio metabolismo e strano forse sara' lo stress.booh
quando frequentavo la palestra ero piu' sviluppato petto e' spalle le gambe molto magre
mi potete dare qualche consiglio
---grazie anticipatamente-
---altezza 170--
---peso 55kg---(magro ,quindi ci vorra massa massa massa massa)speriamo che metto almeno 5 kg ,vorrei arrivare ha 65 come fare?
---eta' 23---
per l'alimentazione non ci sono problemi posso mangiare di tutto ,non assimilo mangio tanto ma il mio metabolismo e strano forse sara' lo stress.booh
quando frequentavo la palestra ero piu' sviluppato petto e' spalle le gambe molto magre
mi potete dare qualche consiglio
---grazie anticipatamente-
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