Scarico dopo quasi 2 anni e ripresa della crescita

[Opua]

Hola, pensate davvero che se uno non fa mai scarico (che sia attivo o passivo), possa in qualche modo ostacolare o bloccare il processo di crescita muscolare? Io per esempio sono quasi 2 anni che non faccio uno stop, precisamente dall'agosto del 2006 e, proprio in questi giorni ho deciso di fermarmi (scarico passivo) per una settimana. Spero che questo scarico possa in qualche modo contribuire ad una ripresa della crescita, che ne pensate?

[WhiteTyson]

Io esclusi i mesi di Agosto, non ho mai fatto uno scarico ne attivo ne passivo e non ho mai smesso di crescere.
Cmq c'è chi lo fa in modo sistematico e ne trae benefici, se ti sembra di averne bisogno fallo e vedi se senti un miglioramento.

[Eagle]

Io esclusi i mesi di Agosto, non ho mai fatto uno scarico ne attivo ne passivo e non ho mai smesso di crescere.
Cmq c'è chi lo fa in modo sistematico e ne trae benefici, se ti sembra di averne bisogno fallo e vedi se senti un miglioramento.

quanti anni hai, da quanto ti alleni, da quanto sei partito (alezza x peso e qualche misura) e a quanto sei arrivato?

Eagle

[WhiteTyson]

quanti anni hai, da quanto ti alleni, da quanto sei partito (alezza x peso e qualche misura) e a quanto sei arrivato?

Eagle

dici a me o a lui?

[Eagle]

dici a me o a lui?

a te, ho quotato te non lui.

[Linux]

Hola, pensate davvero che se uno non fa mai scarico (che sia attivo o passivo), possa in qualche modo ostacolare o bloccare il processo di crescita muscolare? Io per esempio sono quasi 2 anni che non faccio uno stop, precisamente dall'agosto del 2006 e, proprio in questi giorni ho deciso di fermarmi (scarico passivo) per una settimana. Spero che questo scarico possa in qualche modo contribuire ad una ripresa della crescita, che ne pensate?

imho, ti puo' fare solo bene, riposi e controlli un po di piu' l'alimentazione

[WhiteTyson]

quanti anni hai, da quanto ti alleni, da quanto sei partito (alezza x peso e qualche misura) e a quanto sei arrivato?

Eagle

a te, ho quotato te non lui.

sono basso 165, peso 80kg al 13/14% di bf in calo (spero,punto ai 76/77 un po' più tirati)...mi alleno da 7 anni e sono partito da 58kg, perchè?

[Eagle]

sono basso 165, peso 80kg al 13/14% di bf in calo (spero,punto ai 76/77 un po' più tirati)...mi alleno da 7 anni e sono partito da 58kg, perchè?

ma quanti anni hai?

perche'? perche' ero curioso di capire se dicendo che continui a migliorare intendi miglioramenti reali o che uno si "sente" o si "vede" meglio ... come succede spesso a tante persone ... mentre in realta' (= bilancia, cm ed anche foto o specchio alla mano) sono piu' o meno sempre uguali.

Eagle

[WhiteTyson]

ma quanti anni hai?

perche'? perche' ero curioso di capire se dicendo che continui a migliorare intendi miglioramenti reali o che uno si "sente" o si "vede" meglio ... come succede spesso a tante persone ... mentre in realta' (= bilancia, cm ed anche foto o specchio alla mano) sono piu' o meno sempre uguali.

Eagle

Ho 31 anni, per miglioramenti intendo cm in più a parità di bf e miglioramenti a livello di pesi sollevati...la bilancia non la uso più di tanto. Cmq per tornare al thread, già 20gg un mese di stop all'anno in agosto , lo vedo sufficiente come periodo di stacco, nel resto dell'anno non ne sento il bisogno.

[Opua]

Si, ma io neanche ad agosto ho fatto lo scarico, quindi come ho detto è da agosto ma del 2006 e, per solo una settimana da quanto ricordo ricordo.