Massa in estate?

[liscio]

ma zitto che sto x andare in definizione

che il tiraggio divenga drammatico

[Manx]

[Dsquared]

quindi l'abitudine di fare definizione prima e durante il periodo estivo sarebbe legata solo a un fattore estetico?

Bè anche Tozzi (scusate se lo cito), aveva detto che per l'appunto è l'estate il periodo migliore dove fare massa...

Io sono una caso a parte perchè sono in massa tutto l'anno, però devo dire che d'estate tendo a massificare un pò meno, ma per una questione di alimentazione, con il caldo massacrante non ce la faccio a farmi un panino con la bresaola alle 4 del pomeriggio...

[Emi_italy]

Bè anche Tozzi (scusate se lo cito), aveva detto che per l'appunto è l'estate il periodo migliore dove fare massa...

Io sono una caso a parte perchè sono in massa tutto l'anno, però devo dire che d'estate tendo a massificare un pò meno, ma per una questione di alimentazione, con il caldo massacrante non ce la faccio a farmi un panino con la bresaola alle 4 del pomeriggio...

quindi se uno se ne frega dell'estetica può continuare di massa, in effetti sento che molti legano la definizione con l'estate solo per una questione estetica appunto. ma il discorso che ha accennato master wallace circa il fatto che con il caldo si tende a dimagrire? sono forse tutti liquidi che si perdono?

[GIULIO]

Pinacolata per me fare massa in estate è impossibile:
- stanchezza di 1 anno sulle spalle
- caldo e afa
- meno appetito
Con questo non dico che bisogna cambiare tipo di allenamento, solo che non si riesce a spingere e a mengiare come si dovrebbe x crescere.

[barney137]

Ma voi come la vedreste la massa in estate, tipo iniziata a luglio?
Cioè, mi spiego meglio: Se iniziassi definizione con 1 mese e mezzo-2 di anticipo, in modo da arrivar a giugno già tirata e poi partissi con la nuova massa a luglio? Me lo cheido perchè almeno potevo arrivar in primavera e potevo permettermi vestitini, gonne, magiettine corte... Tanto quest'anno non credo proprio che andrò al mare... Voi che ne pensate?!

Per me e' la soluzione ottimale. Io, gli anni che ho fatto cosi', ho ottenuto i migliori risultati.

[LARRY SCOTT]

da un punto di vista ormonale l' estate è il periodo migliore per l' anabolismo

Cianti docet

I livelli di testosterone e gh sono piu' alti che in inverno e il cortisolo è a livelli bassissimi...eredità dei nostri antenati della savana

[Satyr]

il vero guaio e' il gran caldo che ti fa faticare molto di piu',e' dura darci dentro con l'afa che ti soffoca quasi,quindi la maggior parte approfittano di questo per definirsi...

[Manx]

il vero guaio e' il gran caldo che ti fa faticare molto di piu',e' dura darci dentro con l'afa che ti soffoca quasi,quindi la maggior parte approfittano di questo per definirsi...

scusa di là chiedi come eseguire curl con i manubri (e sbagli anche l'esecuzione) e qui fai un post che dà l'idea che tu sia un avanzato?

[MOSTMUSCULAR 85]

Pinacolata per me fare massa in estate è impossibile:
- stanchezza di 1 anno sulle spalle
- caldo e afa
- meno appetito
Con questo non dico che bisogna cambiare tipo di allenamento, solo che non si riesce a spingere e a mengiare come si dovrebbe x crescere.

Meno appetito anke per me durante l'estate,infatti anke stando in massa mi definisco sempre un pokino anke nn volendo proprio xkè mangio di meno

[Satyr]

scusa di là chiedi come eseguire curl con i manubri (e sbagli anche l'esecuzione) e qui fai un post che dà l'idea che tu sia un avanzato?

da questa idea? ma no.. non credo,e' una semplice opinione,e' anche logico (visto che in estate si tende a dimagrire) e anche leggendo sul forum mi e' parso di capire che molti si definiscono al caldo per quel motivo
ma qualcosa la so,tempo fa mi allenavo,1 anno di palestra e anche in estate c'ho provato,poi per via di infortuni son tornato al punto di partenza
sull'esecuzione del curl,c'erano avanzati in palestra che mentre alzavano il peso alzavano anche il gomito,,vedi tu..

[Manx]

da questa idea? ma no.. non credo,e' una semplice opinione,e' anche logico (visto che in estate si tende a dimagrire) e anche leggendo sul forum mi e' parso di capire che molti si definiscono al caldo per quel motivo
ma qualcosa la so,tempo fa mi allenavo,1 anno di palestra e anche in estate c'ho provato,poi per via di infortuni son tornato al punto di partenza
sull'esecuzione del curl,c'erano avanzati in palestra che mentre alzavano il peso alzavano anche il gomito,,vedi tu..

è cheating e non sempre è sbagliato

[Emi_italy]

è cheating e non sempre è sbagliato

perchè no manx?

[Manx]

perchè no manx?

xé in alcune situazioni e in certi casi ti permette di sfinire il muscolo con carichi piü alti. ovvio che non va sempre fatto... fare delle serie con esecuzione corretta e poi un paio di rep con carichi piü pesanti e con cheating "fa prendere una bella paura" al muscolo.

[Emi_italy]

xé in alcune situazioni e in certi casi ti permette di sfinire il muscolo con carichi piü alti. ovvio che non va sempre fatto... fare delle serie con esecuzione corretta e poi un paio di rep con carichi piü pesanti e con cheating "fa prendere una bella paura" al muscolo.

grassie