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Ma voi come la vedreste la massa in estate, tipo iniziata a luglio?
Cioè, mi spiego meglio: Se iniziassi definizione con 1 mese e mezzo-2 di anticipo, in modo da arrivar a giugno già tirata e poi partissi con la nuova massa a luglio? Me lo cheido perchè almeno potevo arrivar in primavera e potevo permettermi vestitini, gonne, magiettine corte... Tanto quest'anno non credo proprio che andrò al mare... Voi che ne pensate?!
con il caldo si tende a dimagrire. . difficile fare massa. . .temo. ..
Io ti porto il mio esempio nel 2007: ho fatto massa fino alla fine di luglio e nonostante non abbia pressocchè aumentato i carichi, ho avuto un aumento di massa (magra) visibile propio nei mesi di giugno e luglio (tenedo anche conto che in quei mesi, x lavoro, corro parecchio).
Io ti porto il mio esempio nel 2007: ho fatto massa fino alla fine di luglio e nonostante non abbia pressocchè aumentato i carichi, ho avuto un aumento di massa (magra) visibile propio nei mesi di giugno e luglio (tenedo anche conto che in quei mesi, x lavoro, corro parecchio).
Ciao
sicuro che non eri solo piu' definito. . ? O il peso e le misure sono aumentate di fatto. . ?
Quasi 23, ho iniziato a 19 compiuti, obiettivi iniziali cambiare il mio fisico, obiettivo attuale migliorarmi sempre di più. La gara non è il mio obiettivo principale al momento. Certo se un giorno ce la farò non mi tirerò certo indietro
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
sicuro che non eri solo piu' definito. . ? O il peso e le misure sono aumentate di fatto. . ?
Il peso era aumentato di poco 1/2kg (non ricordo bene), le misure non le prendevo (beh, neanche ora) ma visivamente ho notato uno scarto rispetto al periodo precedente (aprile-maggio).
Il tipo di allenamento non era cambiato, però bisogna dire che ero (e sono ancora) un novello (mi allenavo da meno di 10 mesi) quindi sono molte le variabili che entrano in gioco.
Allora non sapevo della teoria degli ormoni che variano di stagione in stagione (riassunto alla buona), quando poi ho letto qualcosa al riguardo ho ripensato a quei mesi "strani".
Ma non è che ci credo ciecamente!
Il peso era aumentato di poco 1/2kg (non ricordo bene), le misure non le prendevo (beh, neanche ora) ma visivamente ho notato uno scarto rispetto al periodo precedente (aprile-maggio).
Il tipo di allenamento non era cambiato, però bisogna dire che ero (e sono ancora) un novello (mi allenavo da meno di 10 mesi) quindi sono molte le variabili che entrano in gioco.
Allora non sapevo della teoria degli ormoni che variano di stagione in stagione (riassunto alla buona), quando poi ho letto qualcosa al riguardo ho ripensato a quei mesi "strani".
Ma non è che ci credo ciecamente!
e fai bene.. la vera variabile e' il caldo. . .tende a fare dimagrire per vari fattori fisici. .
e fai bene.. la vera variabile e' il caldo. . .tende a fare dimagrire per vari fattori fisici. .
Hai assolutamente ragione, io d'estate sono sempre calato di peso (tranne l'anno scorso che mi sono abbligato a mangiare pollo, tonno etc x tenere il regime di dieta)
la cosa strana è stato il "non aumento" dei carichi (penso dovuto al caldo).
Poi x lei la cosa + difficile mi sa che sarebbe il ripartire dopo un periodo di def (penso ai cospiqui aumenti di carico dei pesi e di calorie nella dieta)
Hai assolutamente ragione, io d'estate sono sempre calato di peso (tranne l'anno scorso che mi sono abbligato a mangiare pollo, tonno etc x tenere il regime di dieta)
la cosa strana è stato il "non aumento" dei carichi (penso dovuto al caldo).
Poi x lei la cosa + difficile mi sa che sarebbe il ripartire dopo un periodo di def (penso ai cospiqui aumenti di carico dei pesi e di calorie nella dieta)
in realta' dopo un periodo di definizione, con l'aumento delle calorie, si ha un incremento della massa magra molto veloce. ..poi se si insiste arrriva anche il grasso. .ovvio. ..
Oddio ma perkè io so ke invece è in inverno ke cè la maggior produzione di testo, ke si ha piu forza, e si solleva di piu..!?! a me, durante le visite in palestra x il cambio della skeda, e le verifiche degli eventuali miglioramenti, me lo ha detto il "medico" della palestra....pensavo di fidarmi...voi siete sicuri?
sigpic
HARDCORE TRAINING
TRAIN LIKE A TRAIN
Originariamente Scritto da master wallace
Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
no.. .e' possibile, sopratutto in soggetti che recuperano la forma fisica perduta, e cetamente avviene a livello locale.
Tutti sanno che laddove con la plicometria si rileva un aumento di muscolo, ebbene anche la pliche di quel distretto e' calata.
Questo perche' il muscolo attinge dal grasso direttamente dai tessuti circostanti.
Pero' non si puo' pensare che in genere un principiante, possa buttare su kili di muscoli e contemporaneamente calare kili di grasso. ..
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Master, quindi ho ragione a dire che non ci si può definire e metter massa contemporaneamente!!??
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