foto di Niko e mie

[Niko]

Originally posted by Sauron




Forse questo è l' unico appunto che faccio agli allenamenti abbreviati: è giustissimo non dare priorità alle braccia, però ho idea che per ingrossarle ancora mi ci vorrebbe un lavoro più specifico.
Certo che se va discapito di petto e dorso, non ha molto senso.

Ciao ciao.

Anch'io sono d'accordo con questa tua affermazione. Infatti ho riscontrato che non allenando più i tricipiti con esercizi specifici, la loro massa è diminuita.
Io sono del parere che inserire un paio di set specifici per le braccia non sia controindicato.

[Niko]

Boh, ma funziona il forum? o non riesco a vedre i post aggiornati.

Vediamo se ora lo aggiorna

[Nagione]

Originally posted by RIBOSIO
Complimenti Niko sei cambiato totalmente , quasi non ti riconoscevo , ma che dieta hai fatto ?? sono curioso .
Suron hai un gran telaio .

Ciao a presto , mi piacerebbe organizzare un 'incontro dopo le ferie (per chi le ha!!!) tra i ragazzi del forum della nostra zona (siamo almeno 6 o 7 tra verona e boblogna).
Ciao a presto .

Si volentieri... ma prova a smuovere Sauron dalla sua tana... quello non si muove neanche morto!
Di dove sei RIBOSIO? Io sono di Bologna.
Dai organizziamo... un giro di mail e ci incontriamo, anche con Body80 magari. A chi l'arduo compito?

[Sauron]

Originally posted by Nagione


Si volentieri... ma prova a smuovere Sauron dalla sua tana... quello non si muove neanche morto!
Di dove sei RIBOSIO? Io sono di Bologna.
Dai organizziamo... un giro di mail e ci incontriamo, anche con Body80 magari. A chi l'arduo compito?

Se facciamo un ritrovo io vengo volentieri, basta che ci siate anche tu e Niko.
Ciao ciao.

[Niko]

Originally posted by Sauron


Se facciamo un ritrovo io vengo volentieri, basta che ci siate anche tu e Niko.
Ciao ciao.

Per me non c'è problema

[MISTER X]

due grandi,davvero.

ottime proporzioni.

che fisici.

quando sarò così grosso vi invito a casa mia e ci alleniamo insieme e ci facciamo delle foto da urlo.

[Niko]

Originally posted by MISTER X
due grandi,davvero.

ottime proporzioni.

che fisici.

quando sarò così grosso vi invito a casa mia e ci alleniamo insieme e ci facciamo delle foto da urlo.

Emhh, se tu sei quello della foto che compare sotto il tuo nick mi sa che sei già più grosso di me e Sauron messi assieme

[Will]

bhe' il tipo della foto ha un fisico veramente fuori parametro...

[MISTER X]

Originally posted by Niko


Emhh, se tu sei quello della foto che compare sotto il tuo nick mi sa che sei già più grosso di me e Sauron messi assieme

non sono io,io sono meglio.

scherzo.

non so come mai è lì e non la so togliere.

chi lo sa mi aiuti.

[RIBOSIO]

Originally posted by Niko


Per me non c'è problema

Questo fine settimana io mi vedo (dopo una lunga pausa di 15 gg) con ActionMax a Occhiobello , dove ho la palestra , magari puo' essere un'occasione per incontrarci e poi si puo' fissare con maggior anticipo un Iron Day di domenica pomeriggio di quest'autunno sempre in palestra a porte chiuse solo tra'i membri del forum che desidereranno partecipare , qui da me a Rovigo oppure da Max a Bologna.Fatemi sapere.
Ciao a presto.

Mister X sei Mister Mondo ????

[MISTER X]

io ci sto.

[RIBOSIO]

Originally posted by MISTER X
io ci sto.

Indicazioni:

Firenze---Bologna
Bologna---Padova
Dopo Ferrara uscita Occhiobello
svolti a dx e prosegui per un kilometro a destra
Wellness Sport Club


Tempo 1.45'

Ciao e fammi sapere.

[Niko]

Originally posted by RIBOSIO



Questo fine settimana io mi vedo (dopo una lunga pausa di 15 gg) con ActionMax a Occhiobello , dove ho la palestra , magari puo' essere un'occasione per incontrarci e poi si puo' fissare con maggior anticipo un Iron Day di domenica pomeriggio di quest'autunno sempre in palestra a porte chiuse solo tra'i membri del forum che desidereranno partecipare , qui da me a Rovigo oppure da Max a Bologna.Fatemi sapere.
Ciao a presto.

Mister X sei Mister Mondo ????

Questo fine settimana ho un impegno per sabato e domenica.

Però sarei ben felice di fare questo Iron Day, magari tra un paio di mesi o giù di li, così sarò doi nuovo più di 80 kg (così mi sento piccolo .

P.S: ma tu ci sei solo nei fine settimana in palestra a Occhiobello? e in quali orari? Sai io ci passo spesso tornando dal lavoro, ho anche dei clienti li vicino alla tua palestra.

[MISTER X]

RIBOSIO io dicevo che ci sto per l'iron day.

questo fine settimana non posso.

ma se lo faccimo questo inverno è ok,non è neanche lontano per me.

[RIBOSIO]

Per MIster X . ok comunque le indicazioni per arrivare all'iron day sono le stesse per il fine settimana .

Per Nico , di solito mi trovi il giovedi mattina o il venerdi pome , se mi mandi un email ci sentiamo e poi fissiamo la data per il 1° Iron Day del forum.

jacopozuffi@tin.it.


Ciao.