Finito ciclo 8x8.......ed ora?

**giacomo82** · 29-02-2008, 19:28:39

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

ma chissene frega delle % regà

**thecousin** · 29-02-2008, 19:28:48

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

ma chissene frega delle % regà

***Sly83*** · 29-02-2008, 19:31:41

tornando in topic, a mio avviso l'8x8 alla Gironda potrebbe essere inserito tanto in una fase di massa ad alti cho's, per sfruttare il pump del glicogeno "full"

, quanto in definizione per dare un bel là al dimagrimento

in entrambi i casi tuttavia non supererei le 2 settimane....
IMHO ovvio.

**thecousin** · 29-02-2008, 19:32:34

solo 2 settimane? Perchè boss?

***Sly83*** · 29-02-2008, 19:34:44

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

solo 2 settimane? Perchè boss?

credo che il calo di forza nel caso dell'applicazione di un 8x8 PURO sia troppo grande oltre tal periodo.
Ideale sarebbe tenere pochi set pesanti, ad inizio sessione, e poi proseguire con l'8x8.
credo che soprattutto da natural sia imprescindibile l'intensità assoluta dei carichi elevati

**thecousin** · 29-02-2008, 19:36:02

ok, grazie sly. Capito

***Sly83*** · 29-02-2008, 19:38:19

in ogni caso, da provare almeno un paio di volte l'anno IMHO

**thecousin** · 29-02-2008, 19:41:14

Col mio roman chair squat (sempre roba di gironda) ci deve stare come il cacio sui maccheroni. Prima o poi lo provo

***Sly83*** · 29-02-2008, 19:41:59

quella è una perla rara

**Eagle** · 29-02-2008, 19:58:37

Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio

Anzitutto.....Ciao!

Bhe, i risultati sono stati ottimi......un po di massa, aumento dei volumi in generale e pompaggio assurdo.
Per quanto riguarda la definizione non ho notato grandi differenze....anche xchè stavo gia ad una % di bf molto bassa.....attorno al 6/7%

Anzitutto ciao!

dai i numeri ...

... "un po' di massa, aumento dei volumi" = quanti cm di braccio? quanti kg di peso?

Eagle