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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Un mesetto fà avevo dolori ad una spalla e come scarico ho fatto 4 serie da 15 alla chest press con tutta la pila (120 kg) direi che siamo lì, solo che per non forzare l'articolazione dolente ho settato il range in modo da non avere il rom completo, fermandomi un po' prima del solito...comunque la chest press non mi piace, al massimo la faccio un paio di volte l'anno per far riposare le spalle
Un mesetto fà avevo dolori ad una spalla e come scarico ho fatto 4 serie da 15 alla chest press con tutta la pila (120 kg) direi che siamo lì, solo che per non forzare l'articolazione dolente ho settato il range in modo da non avere il rom completo, fermandomi un po' prima del solito...comunque la chest press non mi piace, al massimo la faccio un paio di volte l'anno per far riposare le spalle
La mia ha il peso massimo 100kg, per questo ho inventato questo 10x10...a livello di pompaggio ha lavorato bene, mi chiedevo appunto se potesse essere utile un lavoro del genere (fatto di rado) o se è una pazzia...
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da Sean
Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.
10x10... gvt?? xsonalmente nn mi piace allenarmi cn tutto qst volume e qst "densità", ciò nn toglie ke c'è ki ottiene ottimi risultati da metodi cm questo... quindi se t piace buttati e facci saxe!!
purtroppo nn posso farlo (ci ho provato da poco e me la son presa in....oh,oh...) xchè nn me lo posso permettere col petto x via di dolori alle spalle che si riacutizzano,ma x i dorsali ho trovato superproduttivo questo metodo.
penso sia ottimo,ma anche a me nn piace tantissimo.
That's much too vulgar a display of power, Karras.
purtroppo nn posso farlo (ci ho provato da poco e me la son presa in....oh,oh...) xchè nn me lo posso permettere col petto x via di dolori alle spalle che si riacutizzano,ma x i dorsali ho trovato superproduttivo questo metodo.
penso sia ottimo,ma anche a me nn piace tantissimo.
Quindi dici che farlo per un cicletto di 4/5 sedute può essere da provare?
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da Sean
Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.
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"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
, per il petto ci può anche stare non è rischioso come lo squat.
) xchè nn me lo posso permettere col petto x via di dolori alle spalle che si riacutizzano,ma x i dorsali ho trovato superproduttivo questo metodo.
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