dubbio su serie e ripetizioni

[Manx]

Io si invece,è la prevalenza di fibre bianche nei deltoidi che non si trova quasi mai. Sul resto dei muscoli meglio non generalizzare troppo.

Poi c'è il terzo incomodo da sfatare: muscolo che cresce poco=fibre rosse
Se è vero ok,ma se non è vero ed ha prevalenza di fibre bianche ma solo è sfigato e ne ha poche o con poco potenziale di crescita(stem cell ecc..)e ti metti solo a fare pump non solo non migliora ma magari regredisce.

I test secchi non piacciono molto neanche a me,perchè oltre alle fibre dipende molto dal sistema nervoso.

io non ho mai fatto quei test sinceramente ma credo di conoscere oramai abbastanza il mio corpo, ovvio, la possibilità di errore c'è sempre...
io credo di essere abbastanza standard nella dislocazione delle fibre anche se devo dire che ho i bicipiti in semi-stallo pur avendoli lavorati in ogni modo possibile... forse ho fibrè né bianche né rosse sui bicipiti

[bigtime]

ok,molla l'alto volume e datti al BIIO allora oppure segui i consigli di mcbob come fai il cugino

[thecousin]

Mcbob rukez

e comunque son dettami, non consigli

[bigtime]

Mcbob rukez

L'ho aggiunto con l'edit

[Manx]

Mcbob rukez

e comunque son dettami, non consigli

ok,molla l'alto volume e datti al BIIO allora oppure segui i consigli di mcbob come fai il cugino

ragazzi io sono old e prego il sacro Dio Weider

[Marco pl]

si va beh ma anche questo è un discorso molto ma molto generale

secondo me non ha senso distinguere un range complessivo di serie rep x la massa e quella distinzione che fai tu potrebbe essere anche rovesciata

Il discorso è complesso... e si ritorana al fatto che un rip di squat ATTG equivale quasi a 2 di panca.

A proposito hai provato quello che volevi provare?

[Manx]

Il discorso è complesso... e si ritorana al fatto che un rip di squat ATTG equivale quasi a 2 di panca.

A proposito hai provato quello che volevi provare?

si oggi, ho fatto degli errori involontariamente...ho saltato una serie di riscaldamento da 120 a 160 me ne sono accorto dopo... poi mi sbaglio a caricare i dischi, anzi che due da 15 ne metto due da 20... in pratica non ho superato i 185, 190 alzati di poco.... cmq sentivo meno la stanchezza.

la prossima volta farö piü attenzione avevo la testa tra le nuvole e i dischi erano tutti sparpagliati.

[Marco pl]

I 200 sono tuoi.

[Manx]

I 200 sono tuoi.

po esse, solo che devo trovare il giorno giusto in cui sia ok a livello "psicologico" altrimenti non va :nono2:

[Marco pl]

po esse, solo che devo trovare il giorno giusto in cui sia ok a livello "psicologico" altrimenti non va :nono2:

Certo.