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si puo in una split da due sessioni fare un abbinamento del tipi:
tabella1ettorali-gambe-tricipiti
tabella2:dorso-spalle-cicipiti-avambracci
addme sempre
la ho provata oggi e non mi e dispiaciuta
sigpic Bodybuilders,stupendi sognatori dei quali sono sconfinato ammiratore
no sarebbero i bicipiti cmq insisto sulla domanda, e' 1 abbinamento possibile?
Tutto è possibile se non hai altra scelta, una qualsiasi scheda divisa in 2 non sarà mai una soluzione ottimale a prescindere dagli abbinamenti. A dogni modo tenuto conto di questo nn è un brutto abbinamento, sempre che non sia possibile fare altrimenti.
Personalmente eliminerei gli avanbracci, se ti alleni come si deve difficilmente avrai bisogno di dedicargli tempo appositamente - senza contare che sei neofita devi puntare su tutt'altro e lasciare questi dettagli a tempi più maturi.
Saluti,
Enrico Quaglia
SPORTIME Fitness Center - Pinerolo
Vice Campione Italiano Natural AINBB-FIF pesi massimi
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ettorali-gambe-tricipiti
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