Aiuto gambe e glutei

**Mattia.84.** · 26-02-2008, 11:37:42

solo squat affondi e stacchi... gli altri esercizi (quelli che fanno le donne nei corsi di aerobica, macchinari come la gluteo machine) sono TOTALMENTE INUTILI... vai a sollecitare più le articolazoni, legamenti che i muscoli... la cosa più immonda è la macchina per fare gli abduttori.. c'è solo un muscolo in quella zona che è il tensore della fascia lata.. che è il muscolo più ca22uto del mondo..

**alfredojet85** · 26-02-2008, 12:13:24

Originariamente Scritto da Mattia.84. Visualizza Messaggio

solo squat affondi e stacchi... gli altri esercizi (quelli che fanno le donne nei corsi di aerobica, macchinari come la gluteo machine) sono TOTALMENTE INUTILI... vai a sollecitare più le articolazoni, legamenti che i muscoli... la cosa più immonda è la macchina per fare gli abduttori.. ANCHE QUESTA... NON SERVE A NULLA??? c'è solo un muscolo in quella zona che è il tensore della fascia lata.. che è il muscolo più ca22uto del mondo..

TUTTI INUTILI, SOLO QUELLI CONSIDERATI ALL INIZIO FUNZIONANO...