problema massa..

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • pietro_ch
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2008
    • 211
    • 9
    • 2
    • Send PM

    #31
    Originariamente Scritto da "ANTONIO" Visualizza Messaggio
    Scusa la volgarità: ma non ti "caghi" mai addosso con questa dieta?
    Azz! E chè è?
    Pietro. Ascolta te stesso. Non devi ingurgitare e sovralimentarti così!
    E poi quel succo di frutta? Credi che a non berlo non metti massa? Almeno mettici la marca in modo da capire se è fatto bene?! Mangiati un frutto al massimo dai! Idem quel Gatorade.
    No no! Non passare al fai da te e chiedi consigli a chi è più esperto e qui dentro troverai chi ti può aiutare.
    grazie antonio,ma quella è la dieta che avevo fatto commettendo stupidaggini..da un'occhiata a quella nuova di pagina 2 sono graditi i tuoi commenti
    Pain leads to progress.

    Commenta

    • "ANTONIO"
      Bodyweb Advanced
      • Mar 2008
      • 53
      • 1
      • 0
      • Parma
      • Send PM

      #32
      Originariamente Scritto da pietro_ch Visualizza Messaggio
      ciao di nuovo a tutti,ho letto diverse diete per la massa nella sezione ''dieta e alimentazione'' ,prendendoci spunti per farne una mia nuova:

      colazione 07.30:
      -300ml latte
      -5 fette biscottate con marmellata
      -30gr whey oppure 2-3 uova intere

      spuntino 10.40
      -100gr pane con 50gr pr.cotto e 50gr fontina
      -un succo di frutta 125ml
      -20gr uvetta

      13.30 pranzo
      -140gr pasta con sugo e 20 gr formaggio
      -200gr carne / tonno
      -50gr insalata con evo
      -un frutto

      16.00 spuntino
      -mozzarella 120gr
      50gr pr.cotto o sgombro

      17.00 (un'ora pre workout)
      30gr whey

      19.30(fine workout)
      20gr whey

      20.30 cena
      -2 uova intere
      -70gr pasta
      -50gr formaggi freschi
      -50gr tonno con insalata
      -un frutto

      22.30
      -fiocchi di latte 200gr
      -yoghurt 120 ml

      premetto che le mie conoscienze in questo campo sono molto vaghe,la dieta che ho compilato l'ho realizzato prendendo spunto dalle altre nel forum,quindi sicuramente qualcosa ho sbagliato..qualcuno che la corregge? grazie a tutti
      Nune a Piè! Nun me piace!
      Ma quanta cavolo di roba mischi? Perchè mischi 2-3 fonti proteiche a pasto?
      Perchè tutti sti zuccheri semplici?
      Perchè proteine isolate dopo latte, zuccheri e carboidrati????
      Non ci trovo nulla di giusto. Ma senza offesa eh! Solo che io mi alimenterei in tutt'altro modo e molto più pulito.
      C'hai cento picchi glicemici al giorno. Non sò non mi piace e sentiamo cosa ti consigliano gli altri.
      Pietro non devi inventarti nulla. Solo mangiar bene e non certo con succhini e
      tutte quelle fonti a mio parere "sporche".
      MEMENTO AUDERE SEMPER

      Commenta

      Working...
      X