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massa

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    #1

    massa

    ciao a tutti,
    vorrei sapere secondo i più esperti per un ciclo di massa della durata di un mese cos'è meglio una scheda piramidale ad es. 12-10-8-6 oppure 4x6 o 8?
    grazie a tutti...
    sigpic
    Tag: Nessuno
    #2

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    Estetica rulez
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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3

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        #4
        Originariamente Scritto da PettoDiPollo Visualizza Messaggio
        ciao a tutti,
        vorrei sapere secondo i più esperti per un ciclo di massa della durata di un mese cos'è meglio una scheda piramidale ad es. 12-10-8-6 oppure 4x6 o 8?
        grazie a tutti...
        Ma ke domande sono?
        Matt10

        Originariamente Scritto da angy87
        tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

        Originariamente Scritto da bale
        sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
        Originariamente Scritto da greenday2
        ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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          #5
          Allenati sempre al massimo delle tue capacità, esegui ogni singola serie ad esaurimento e non pensare a troppi schemi matematici che posso essere utili solo dopo che hai acquisito un'autentica capacità ad allenarti come si deve.

          Saluti,
          Enrico Quaglia
          SPORTIME Fitness Center - Pinerolo
          Vice Campione Italiano Natural AINBB-FIF pesi massimi

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