Rematore con bilanciere o con manubrio?

[Gore]

gore è forse una mia tendenza non è legge perö se afferri alla yates la tendenza è quella di fare il rematore "stretta" e di strisciare i gomiti lungo il busto, con l'latra presa no

era solo per capire, non era una critica...
magari c'era un motivo per cui appositamente allargavi la presa quando non afferri alla yates...

[Manx]

era solo per capire, non era una critica...
magari c'era un motivo per cui appositamente allargavi la presa quando non afferri alla yates...

non l'ho presa come critica figurati infatti ho detto che ho questa tendenza a ravvicinare i gomiti al corpo quando faccio lo yates.

[matteo86]

allora:
1)rematore con presa in pronazione lavora la parte più alta del dorsale,devi usare un presa più ampia delle spalle.
2)rematore con presa in supinazione lavora la parte più bassa del dorsale,devi usare una presa ampia quanto le spalle
3)rematore con bilanciere con presa mista non esiste!! lo stacco da terra si può fare a presa mista (con vantaggi in termini di forza)
spero di esseremi spiegato bene.....

[Manx]

allora:
1)rematore con presa in pronazione lavora la parte più alta del dorsale,devi usare un presa più ampia delle spalle.
2)rematore con presa in supinazione lavora la parte più bassa del dorsale,devi usare una presa ampia quanto le spalle
3)rematore con bilanciere con presa mista non esiste!! lo stacco da terra si può fare a presa mista (con vantaggi in termini di forza)
spero di esseremi spiegato bene.....

se è possibile farlo esiste eccome

p.s. siamo dotati di intelletto capiamo (quasi) tutto.

[WhiteTyson]

allora:
1)rematore con presa in pronazione lavora la parte più alta del dorsale,devi usare un presa più ampia delle spalle.
2)rematore con presa in supinazione lavora la parte più bassa del dorsale,devi usare una presa ampia quanto le spalle
3)rematore con bilanciere con presa mista non esiste!! lo stacco da terra si può fare a presa mista (con vantaggi in termini di forza)
spero di esseremi spiegato bene.....

Esiste visto che io lo faccio...

[WhiteTyson]

tyson l'ho provato io il rematore a presa mista ma mi convince poco. cmq io prediligo il rematore manubrio

Io comunque per non sbagliare uso tutte e 3 le prese

[Manx]

Io comunque per non sbagliare uso tutte e 3 le prese

e fai bene, io invece preferisco il t bar alla macchina, il pulley e il rem. manubrio: sono esercizi dove il cheating è bassissimo (almeno x me) mentre il rematore bilanc mi scompongo troppo

[Theycallmechobo]

e fai bene, io invece preferisco il t bar alla macchina, il pulley e il rem. manubrio: sono esercizi dove il cheating è bassissimo (almeno x me) mentre il rematore bilanc mi scompongo troppo

Idem..

[Rampage]

preferisco col manubrio che col bilancere

[alfredojet85]

avete qualche video dove far vedere il corretto esercizio del rematore con manubrio?

[Manx]

avete qualche video dove far vedere il corretto esercizio del rematore con manubrio?

http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/DBBentOverRow.html

[alfredojet85]

grazie... su panca piana o un po incli?

[Manx]

grazie... su panca piana o un po incli?

si puö fare sia su piana che inclinata: la stimolazione è leggermente differente.

[yeah]

[WhiteTyson]