Chi Mi Da Un Consiglio?

[Manx]

le proteine contengono Azoto e Ammoniaca....
questo l'hai letto sul manuale delle giovani marmotte
o hai visto "siamo fatti così" ??? (ma il titolo vero era "siamo fatti...")
ti consiglio di rivedere la puntata sulla "cellula"...

quando fai l'acida ti adoro

p.s. invito crazy a dirci le sue fonti

[Change]

ovviamente nel glicogeno c'è acido lattico....

[Shandon]

in definitiva la mia scheda va bene???

[homerr]

Ehehe che ci tocca sentire...1,2-1,5 g sono per le persone normali non certo per chi vuole prendere massa...le raccomandazioni sono 1,8-2,2 per gli atleti poi se vuoi avere risulatati eccezzionali bè devi prenderne ancor piu però in quel caso devi bere assai e cmq farti le analisi ogni tanto per vedere se i valori di profilo epatico e renale sono ok...muscoli si ma salute sempre.
Poi una cosa che non mi è piaciuta proprio dell'analisi dell'amico crazy è quando dice che l'importante è l'esercizio...a mio avviso niente di piu sbagliato...ho visto gente crescere con schede di tutti i tipi..non dico che l'allenamento non serva per carità..ma sono convinto che la differenza la si fa a tavola. La dieta è il segreto..se azzecchi quella sta a piu di metà dell'opera.
Altra obiezione è che non gli serva l'integratore vitaminico..ma l'hai vista la sua dieta...ti sembra uno che ha tutte le vitamine di cui necessita..anche se fosse un non sportivo ne avrebbe piu che bisogno.
Appena trovo un pizzico di tempo ti aggiungo la mia dieta amico...per farti piu o meno un idea.
Ciao

[Manx]

in definitiva la mia scheda va bene???

come l'ho organizzata io si

[Whipper1980]

sono valori di riferimento...ho scritto anche 20%...non sono cose messianiche...ma cose FISIOLOGICHE...AVETE PROVATO AD ALLENARVI BENE???SENZA OTTENERE NECESSARIAMENTE RISULTATI SUBITO...MA ASPETTANDO I TEMPI DEL VOSTRO CORPO??MI VIEN DA PENSARE CHE è ANCHE UNA QUESTIONE PSICOLOGICA...