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è questo il punto marco, fino a 80-90kg nn ho mai avuto problemi, ma temo di poterli avere andando oltre...dovo trovare un riferimento al quale fermarmi in discesa e attenermi a quello, penso sia l'unica cosa
80/90 kg ??? (ho letto il 3D, ma non avevo capito il carico) ....ci vediamo qnd superi i 130, poi fammi sapere come viene sto squat ATTG.....
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Dalla foto di master mi sembra quella l'accosciata ideale. E' più o meno la profondità che adottano tutti i pro, sia nel BBing che nel PLing, anche Tom Platz squattava a quell'altezza. I casi di persone che squattano più in basso sono rari e, a quanto ne so, nessuno ai vertici massimi. Vidi il video di un PL nero che squattava raggiungendo i talloni, sembrava un ranocchio, ma caricava relativamente poco rispetto agli standard dei massimi esponenti (poco più di 200kg)
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change cara ma tu fare un post senza polemizzare o fare la saputella non ci riesci eh?
ora vi dico come la penso....
fare lo squat sedendosi in quel modo non è male e non è da tutti, ma bisogna considerare anche che quando si scende molto si RIMBALZA anche molto....se invece l'accosciata è limitata al quad parallelo al pavimento allora non si può barare e lo stimolo sul quad ti SPACCA davvero...
fare lo squat sedendosi in quel modo non è male e non è da tutti, ma bisogna considerare anche che quando si scende molto si RIMBALZA anche molto....se invece l'accosciata è limitata al quad parallelo al pavimento allora non si può barare e lo stimolo sul quad ti SPACCA davvero...
provate SENZA rimbalzare e poi mi dite...
non metto in discussione quanto dici. da ricordare che lo squat al parallelo mette sotto sforto le articolazioni (ginocchia) molto di piü dello squat sotto il parallelo... provate e ve ne accorgerete.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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