addome sporgente

[ciccio_79]

ho un problema, sono piuttosto magro, ho un fisico tirato ma tendente al secco, buona massa nella parte superiore del corpo e un po' scarsa in quella inferiore. Il mio problema è che ho l'addome sporgente. Sono abbastanza lordotico e già questo non aiuta, in + quando mangio (anche senza mangiare eccessivamente) si vede tantissimo lo stomaco gonfio, e comunque anche a digiuno la pancia sporge invece di stare bella tirata come qualche anno fa (adesso ho 27 anni). Cosa mi consigliate? i crunch finora non mi hanno portato grossi risultati

[Tristan]

lordotico?

[don_shine]

lordotico?

Affetto da lordosi: praticamente cammina con la pancia in avanti

[ciccio_79]

sì ho il sedere a papera e la pancia in avanti e questo peggiora sicuramente la situazione, però la lordosi non è tale da giustificare da sola questa sporgenza dell'addome. Sembra che i miei muscoli "prolassino" sembran troppo lunghi per lo spazio che c'è.... e faticano a contenere i visceri

[criss]

posta una foto, cosi ti possiamo aiutare meglio

[GOHARD79]

sì ho il sedere a papera e la pancia in avanti e questo peggiora sicuramente la situazione, però la lordosi non è tale da giustificare da sola questa sporgenza dell'addome. Sembra che i miei muscoli "prolassino" sembran troppo lunghi per lo spazio che c'è.... e faticano a contenere i visceri

Guarda anche io sonno leggermente lordotico...è una cosa bella da vedere per il sedere diciamo perche' risulta piu' pronunciato ma tende a sporgere in avanti anche l'addome purtroppo anche se non si è grassi.In ogni caso dalla mia esperienza ho trovato giovamenti facendo esercizi che appunto non enfatizzassero questa cosa ovvero che non ti facciano inarcare troppo la schiena...poi purtroppo dobbiamo sempre rimanere asciutti perche' ogni minimo segno di grasso sulla pancia si nota subito,cmq per me sono ottimali i crunch per questo "problema"... di certo pero' non lo elimineremo mai definitivamente...

[luca_skizzato91!]

Anche io ho questo problema...bruttissimo...ora ci sto dando dentro con l'addome...utilizzando anche il vacuum, mi hanno detto che aiuta molto, speriamo bene.

[Manx]

discussione del 2008....ma guardiamo o no cosa uppiamo??