sessione spalle?

[Kasparo]

questa non l'ho capita

è uno schema di master.. lo sto provando

[Kasparo]

KASPARO(V), ci posti solo per scrupolo il tuo split per le gambe ???

(mi è venuto un dubbio...)

che dubbio avevi?

[Manx]

è uno schema di master.. lo sto provando

come lo giustifica?

[Enteromorfa]

sarà il calssico 3 serie pesanti e 3 serie leggere dopo no?o sbaglio?

[Kasparo]

come lo giustifica?

in realtà lo schema è 1*3 1*1 1*10/12
ma l'ho un po riadattato.. in effetti il pompaggio multiarticolare suona strano ma è solo 1 prova che sto facendo

[Kasparo]

cmq ho sbagliato a scrivere me ne sn accorto ora... faccio 3*4/6 e 1*10/12

[Change]

che dubbio avevi?

.....che non le allenavi...