Rematore

[carnera]

Domanda: che differenza c'è tra fare il rematore con il bilancere tenendo i gomiti larghi e tenendo i gomiti aderenti al corpo? Minima?

[the_drifter]

con i gomiti al busto alleni lo spessore e hai il focus sulla parte centrale della schiena

con i gomiti larghi lavori in parte anche in ampiezza e sposti il focus sulla schiena alta e delt posteriore.

[carnera]

con i gomiti al busto alleni lo spessore e hai il focus sulla parte centrale della schiena

con i gomiti larghi lavori in parte anche in ampiezza e sposti il focus sulla schiena alta e delt posteriore.

grazie

[Manx]

differenza cmq minima.

[Dave Clark's attacks]

mmm nn lo sapevo sto fatto... e invece tra rematore normale e rematore supino?

[Manx]

mmm nn lo sapevo sto fatto... e invece tra rematore normale e rematore supino?

intendi la presa? cambia leggermente la stimolazione sul bicipite...

[Dave Clark's attacks]

intendi la presa? cambia leggermente la stimolazione sul bicipite...

sisi, io faccio 4 serie di rematore 2 normali e 2 supine, in quelle normali mi sento ke lavora di + il dorsale esterno invece cn quello supino + il centro skiena... bhò

[Manx]

sisi, io faccio 4 serie di rematore 2 normali e 2 supine, in quelle normali mi sento ke lavora di + il dorsale esterno invece cn quello supino + il centro skiena... bhò

ti pare... la dinamica è la stessa. forse perchè nella presa supina tieni i gomiti piü vicini ai fianchi. cmq si chiama rematore yates... il vecchio dorian a furia di farlo con due quintali e passa si è strappato un bicipite

[Dave Clark's attacks]

ti pare... la dinamica è la stessa. forse perchè nella presa supina tieni i gomiti piü vicini ai fianchi. cmq si chiama rematore yates... il vecchio dorian a furia di farlo con due quintali e passa si è strappato un bicipite

forse hai ragione x il fatto dei gomiti... vabbè io sto ancora a 80 kg (giusti giusti) quindi posso stare tranquillo

[Dave Clark's attacks]

ah dimenticavo SONAMMERDA

[Manx]

forse hai ragione x il fatto dei gomiti... vabbè io sto ancora a 80 kg (giusti giusti) quindi posso stare tranquillo

guarda.... dipende come li fai 80 kg, x quante rep, con quale inclinazione e se rubi col cheating. 80 kg a 90 gradi sono molti.

[Dave Clark's attacks]

nono nn sn a 90° x carità cmq sn 6 rip... se li faccio a 90° mi sento il femorale ke si strappa

[master wallace]

ti pare... la dinamica è la stessa. forse perchè nella presa supina tieni i gomiti piü vicini ai fianchi. cmq si chiama rematore yates... il vecchio dorian a furia di farlo con due quintali e passa si è strappato un bicipite

gia'. . .

[Manx]

nono nn sn a 90° x carità... se li faccio a 90° mi sento il femorale ke si strappa

sta cosa mi è nuova. certo a 90 gradi il femorale è "stirato"... ma non dovrebbe far tanta forza. tu tiri il bilanc al petto... non fai mica uno stacco a gambe tese. cmq anche a 70 gradi con esecuzione pulita va bene. io x evitare il cheating preferisco quello con manurbio.

[Dave Clark's attacks]

diciamo ke è quasi cosi l'inclinazione