trazioni alla sbarra con presa frontale (super dubbio)

[LARRY SCOTT]

consiglio......attualmente il mio wo dorso è questo

Trazioni libere 5x5
Stacchi completi 4x8
Rematore unilaterale 3+3x8

vanno bene le trazioni all'inizio o possono togliere energie per gli altri esercizi (soprattutto il rematore)?

[reg park]

io comincerei con gli stacchi, poi di seguito trazioni e rematori.....gli stacchi richiedono molte energie e penso sia preferibile farli per primi...io perlomeno faccio così

[thecousin]

vanno bene all'inizio

edit: giusto, tra stacchi e rematore, così decomprimi pure la spina dopo gli stacchi

[reg park]

vanno bene all'inizio

edit: giusto, tra stacchi e rematore, così decomprimi pure la spina dopo gli stacchi

una delle motivazioni per cui faccio così

[LARRY SCOTT]

vanno bene all'inizio

edit: giusto, tra stacchi e rematore, così decomprimi pure la spina dopo gli stacchi

una delle motivazioni per cui faccio così

Grazie mille.....proverò così allora