Skeda forza , che ve ne pare

[BALOS]

Ma il 5x5 fatto con il 5RM o con buffer? E poi si fa: A-B-A-B-A-B e così via per 3volte a week?

Interessa anche a me, aspetto risposta.
grazie

[IceHand]

direi che 5x5 con 5rm pulite ci possono stare, molto fa' l'esperienza...da evitare cmq il completo cedimento...almeno è come la penso io...