ciao a tutti volevo porvi il mio problema...
a causa di troppo lavoro io riesco ad allenarmi 3 volte a settimana e fino a qua sarebbe tutto giusto.. però.. il problema è la suddivisione
il lunedi : petto/tricipiti/spalle
Mercoledi : gambe
e ora il problema fino a prima riuscivo a fare venerdi dorso/bicipiti
ma adesso sono costretto ad anticipare al giovedi..
nn ci saranno problemi di stanchezza fisica.. le gambe sono pesanti
a causa di troppo lavoro io riesco ad allenarmi 3 volte a settimana e fino a qua sarebbe tutto giusto.. però.. il problema è la suddivisione
il lunedi : petto/tricipiti/spalle
Mercoledi : gambe
e ora il problema fino a prima riuscivo a fare venerdi dorso/bicipiti
ma adesso sono costretto ad anticipare al giovedi..
nn ci saranno problemi di stanchezza fisica.. le gambe sono pesanti
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