Battiti cardiaci durante l' allenamento.

[Indieta]

Ho acquistato un cardiofrequenzimetro da tenere durante gli allenamenti e tenere sotto costante controllo i battiti cardiaci, ho impostato i minimi a 105 e i massimi a 155 (può andare bene?)
Noto però che quando comincio a fare sforzi maggiori naturalmente i battiti aumentano arrivando a 165 e lo strumento comincia a suonare.
Ora la mia domanda è , sotto costante allenamento 165 battiti al minuto sono eccessivi? è pericoloso continuare?
Io per sicurezza fino adesso mi sono sempre fermato in modo da regolarizzare le frequenze ma volevo saperne di più.

Grazie

[tyler360]

sesso, età, peso, altezza, livello di attività praticata
utile sapere i battiti a riposo
e soprattutto: di che allenamento stai parlando? pesi o aerobica?

[Franfalu]

sesso, età, peso, altezza, livello di attività praticata
utile sapere i battiti a riposo
e soprattutto: di che allenamento stai parlando? pesi o aerobica?

penso di smanacciate all'ora.

Io non capisco sto discorso.

Ma quando i cardiofrequenzimetri non esistevano come ci si allenava?
Si teneva conto dei battiti? o si andava dalla mammina appena uno sforzo portava ad affaticamento?

Se poi siamo persone ansiose(come il 50% delle persone qui dentro) il cardiofrequenzimetro può solo portare ad ulteriori ansie.

A meno che tu no nabbia 80 anni sconsiglierei molto di usarlo.

Poi se vuoi usalo per fare aerobica, ma facendo esercizi pesanti come squat e stacchi è normale che la fc schizzi alle stelle...mica siamo robot

[Indieta]

Hai ragione mi è sfuggito.

Sesso maschile
Età 32
Peso intorno 98/99
Altezza 174
Battiti a risposo 80
Attività fisica pesi.

Durante i 30 minuti di aerobica sono intorno ai 134/140 battiti, e questo verso la fine.

[Power clean]

la max qualè?

[Power clean]

cmq per quanto riguardo i pesi lo utilizzerei (salvo patologie specifiche) per determinare il recupero tra serie

[Franfalu]

Hai ragione mi è sfuggito.

Sesso maschile
Età 32
Peso intorno 98/99
Altezza 174
Battiti a risposo 80
Attività fisica pesi.

Durante i 30 minuti di aerobica sono intorno ai 134/140 battiti, e questo verso la fine.

E quindi vai più che bene.

End of the topic.

[Indieta]

penso di smanacciate all'ora.

Io non capisco sto discorso.

Ma quando i cardiofrequenzimetri non esistevano come ci si allenava?
Si teneva conto dei battiti? o si andava dalla mammina appena uno sforzo portava ad affaticamento?

Se poi siamo persone ansiose(come il 50% delle persone qui dentro) il cardiofrequenzimetro può solo portare ad ulteriori ansie.

A meno che tu no nabbia 80 anni sconsiglierei molto di usarlo.

Poi se vuoi usalo per fare aerobica, ma facendo esercizi pesanti come squat e stacchi è normale che la fc schizzi alle stelle...mica siamo robot

In effetti non hai tutti i torti infatti stavo pensando di toglierlo durante il bb, il fatto è solo e semplicemente che sono alle prime armi quindi ho tutto da imparare, avevo un dubbio e ho chiesto chiarimenti sempre meglio che prendere iniziative no?

[Franfalu]

In effetti non hai tutti i torti infatti stavo pensando di toglierlo durante il bb, il fatto è solo e semplicemente che sono alle prime armi quindi ho tutto da imparare, avevo un dubbio e ho chiesto chiarimenti sempre meglio che prendere iniziative no?

Lo so bene infatti non ti incolpo di niente.

Cerca solo però di non usarlo nella maniera sbagliata.
Ho visto gente usarlo come limite, e non come strumento informativo

[Indieta]

Certamente, seguirò i vostri ottimi consigli, grazie di tutto