Le schede di MCRobert: boh?

[Buk2]

McRobert dice di NON allenare parti del corpo "secondarie" nella stessa sessione, se gia' influenzate "indirettamente" da grossi esercizi multiarticolari:
Petto+Spalle =>NO
Rematore+Bicipit=>NO
Quadr+Femorali=>NO
ecc...
Non dice di NON allenare i muscoli "secondari" ma suggerisce semplicemente di spostarli in un'altra sessione...
DOMANDA che mi gira in testa da un po':
Perche' quasi tutte le schede BII sostengono il contrario?
Petto+Spalle =>SI
Rematore+Bicipit=>SI
Quadr+Femorali=>SI
In un certo senso MCRobert e' un BIIer...Vorrei sapere da voi esperti quali sono le differenze fra i due approci. Grazie.

P.S.
Sono sempre Buk2 ma se QUALCUNO non risistema il mio nick...

[vance]

e' solo una questione di recupero, es. se fai petto il lunedi' e spalle il giovedi le spalle le coinvolgi in tutte e due le sessioni e i gg di recupero tra una sessione e l'altra sono pochi, quindi hai 2 soluzioni o aumenti i gg di recupero o metti come fanno tanti (e anche mc ne parla) gli eserc. che allenano la stessa parte in un unica sessione

ciao

[ErikZ]

Infatti è una vita che dico che la migliore suddivisione muscolare è gambe/addome-petto/schiena - spalle/braccia inoltre in questo modo ci si allena in spinta-trazione che è meglio secondo me rispetto a fare una sessione tutta in spinta e una tutta in trazione i tempi di recupero sono soggettivi.

[Buk2]

Originally posted by ErikZ
ci si allena in spinta-trazione che è meglio secondo me

Ecco...Mi chiedevo quanto tempo ErikZ ci avrebbe messo con la storia dei muscoli antagonisti

[ErikZ]

Non è questione di antagonisti ma di praticita' io mi trovo meglio cosi' .