P.a.s.a.

[rocky 80]

Ragazzi non venitemi a parlare di atleta avanzato, che non salto un giorno di palestra dal 1992.
E ho provato tutte le possibili schede-alimentazione-integrazione-controllo della contrazione-connessione mentemuscolo del mondo.
Ma niente da' risultati come un programma ben strutturato, che evolva in relazione al feedback dell'atleta, che non e' la sensazione provata durante l'allenamento, che non vuol dire, secondo me, quasi niente, ma il risultato al termine della fase confrontato con quello della stessa fase del precedente ciclo, per capire cosa funziona e cosa no, e quando funziona e quando no.
Non so se sono riuscito a spiegarmi.

si ho capito che vuoi dire...io generalmente, lo capisco sin dal momento in cui eseguo la routine, se è andata a buon fine o meno..
ripeto per sensazioni non intendo a *****...solamente concentrarci sui nostri punti fermi...che può essere un esercizio piuttosto che un altro o un praticolare range di ripetute o il tempo di recupero...