Un altro amico storto.....

[Spartacus88]

Salve ragazzi nel colleggio in cui sto io c'è un ragazzo che alleno da circa un3mesi...gli faccio eseguire tutta una serie di esercizzi coi manubri(ha solo quellixallenarsi...)e a corpo libero esempio flessioni a presa larga o stretta per i pettorali...Ora oggi se ne viene da me e mi dice e ho costatato con occhi che quando esegue l'arnold press non riesce con un braccio a chiudere del tuttoe quindi a completare il movimento quando fino a l'ultima volta egli ci riusciva tranquillamente....oltretutto ed è qui che gli stavoxdare un pugno nelle meningi ho scoperto che egli possiede un petto cosi detto a"becco d'uccello"quindi che rientra di un bel po.....ma porca ******* ora ho2problemi il primo è cioè il fatto che non chiude bene.Il secondo si lo so che ho sbagliato a non farlo spogliare prima di fargli una scheda ma questa mi aveva detto che faceva pale da2anni come potevo pensarlo io???
Il primo problema puo essere forse dovuto a questa sua disfunzione strutturale?ma se è cosi perchè fino a pochi giorni fa riusciva a completare corretamente il movimento e ora non vi riesce+????In +dice di non avvertire nessuna genere di dolore......e ***** strano no?
Insomma c'è un modoxpoter correggere il petto a becco d'uccello?????Help me

[Change]

l' Arnold press lo farei fare solo...ad Arnold

lo stretching a fine allenamento glielo fai fare ??? o no ???

[Spartacus88]

Si lo stretching lo fa cmq l'arnold press gle lo già toltoxsempre.

[gyziano]

Scusate l'ignoranza, ma com'è l'Arnold press?

[EGMario86]

si chiama pectus excavatus, ha una asimmetria costale? ha le scapole alate e cifosi?
la correzione è molto difficile e quasi impossibile se ha gia un età avanzata, se ha meno di 22-24anni ed ha avuto uno sviluppo tardivo allora può provare a correggerlo facendo
-tirate rader
-stretching pettorale
-pullover respiratorio
-squat respiratorio (questo nn mi sembra utilissimo)
mandami contatto msn in rep al massimo che ne parliamo li

[Spartacus88]

No le scapole alate e la cifosi non credo ci siano non sono un esperto di queste cose ma sono quasi sicuro al100%che non ci siano se non forse in proporzione minimissima???Cmq anche se mi ritengo bravinoxquello che rigurda i programmi di allenamento ammetto di non capire una mazza di come si correggono dei paramorfismi quindi ok grazie Mario se ti va di dedicarmi un po di tempo questo è il mio contatatto msn mrfitness88@hotmail.it.Ad ogni modo si vede che6preparato posso chiederti come le sai queste cose???Grazie anticipatamentexl'aiuto

[EGMario86]

ogni modo si vede che6preparato posso chiederti come le sai queste cose???Grazie anticipatamentexl'aiuto

avendo anche io questo problemino sono MOLTO documentato... per il resto i paramorfismi li ho studiati tramite libri

[Tristan]

l' Arnold press lo farei fare solo...ad Arnold

lo stretching a fine allenamento glielo fai fare ??? o no ???

ma tu, tutti i reply uguali?

[Change]

ma tu, tutti i reply uguali?

.....ma no, però a volte uno si allena come un matto
e dimentica di fare stretching !....

"un muscolo rigido è un muscolo debole !"

a volte i BB si infortunano proprio perchè
non fanno stretching a fine allenamento
e la rigidità si accumula assieme a lattato & co.
(bastano anche 5 minuti....)

poi succede che qlcn si striri il pettorale....(per es...)

[Spartacus88]

avendo anche io questo problemino sono MOLTO documentato... per il resto i paramorfismi li ho studiati tramite libri

Cavolo allora consigliami un paio di libri...mi piacerebbe capirci qualche cosa di+sui paramorfismi e nel caso tuo e del mio amico questo da quello che so è un"problema"abbastanza diffuso...e siccome in passato ho anche lavorato in una pale se mi si ripresentasse un caso simile non saprei come ***** comportarmi?Purtroppo questi ***** di brevetti da istruttore da4soldi non insegnano un casso.....

[EGMario86]

Cavolo allora consigliami un paio di libri...mi piacerebbe capirci qualche cosa di+sui paramorfismi e nel caso tuo e del mio amico questo da quello che so è un"problema"abbastanza diffuso...e siccome in passato ho anche lavorato in una pale se mi si ripresentasse un caso simile non saprei come ***** comportarmi?Purtroppo questi ***** di brevetti da istruttore da4soldi non insegnano un casso.....

ti ho aggiunto su msn, libri io ho studiato i classici di anatomia... e un paio di nozioni apprese da quelli di cianti se non sbaglio (nn ricordo in quale dei tanti letti ultimamente ci stavano i paramorfismi vari) mentre per il petto in particolare prova a fare una ricerca su google trovi vari forum che ti possono aiutare ma ben pochi esperti di tecniche di arginamento del problema tramite fisioterapia o pesi e non interventi chirurgici

[antagonia74]

Domanda a EGMario86, ciao, scusami, ma hai detto che hai il Pectus Excavatum o sbaglio?

[Manx]

Domanda a EGMario86, ciao, scusami, ma hai detto che hai il Pectus Excavatum o sbaglio?

non si riuppano 3d cosi' vecchi... leggi il regolamento. hai già una tua discussione sul tema.