Ancora problema femorali

[kickboxer_87]

è un esercizio assolutamente inutile... ROM troppo bene,meglio il leg curl ai cavi se uno ce li ha

[MOSTMUSCULAR 85]

potete rimandarmi a qualche link di esempio di esercizio leg curl coi manubri...non ho ben chiaro l'esercizio

non so dove siano quando passa mostmuscolar di qui chiedi a lui

cmq ora faccio un search

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=98596 ho fatto un search e ho messo il 3d in rilievo, questo è pieno di info.

Link di leg curl con manubrI credo nn ce ne siano visto ke si fa con un solo manubrio,a meno ke tu nn ne leghi insieme due tanto per divertimento

[MOSTMUSCULAR 85]

faccio il fantomatico leg curl col manubrio? purtroppo mi alleno a casa e non posso fare il leg curl. Cmq si, inserisco lo stacco il giorno del dorso.

Se ti alleni a casa il leg-curl con manubrio è l’unica soluzione visto ke nn puoi avere le makkine apposite

provalo a questo punto se non m'ammazzo lo provo anche io

Tranquillo Manx,è tutto super sicuro,al massimo se proprio hai paura di farti male fatti un’assicurazione contro infortuni da leg-curl con manubrio

[Manx]

Se ti alleni a casa il leg-curl con manubrio è l’unica soluzione visto ke nn puoi avere le makkine apposite



Tranquillo Manx,è tutto super sicuro,al massimo se proprio hai paura di farti male fatti un’assicurazione contro infortuni da leg-curl con manubrio

uno come me che fa GM e stacchi GT a rotta di collo ha paura di questi rimedi casalinghi?

[MOSTMUSCULAR 85]

uno come me che fa GM e stacchi GT a rotta di collo ha paura di questi rimedi casalinghi?

E allora buttati senza paure

[iron-mead]

Come si fa il good morning?

[Manx]

Come si fa il good morning?

lascia stare non è un esercizio che si spiega scrivendo...

[Manx]

cmq è questo http://www.exrx.net/WeightExercises/...odMorning.html

si puö fare anche a gambe piegate.

[korallox]

gm nn so cosa sia,solitamente faccio i mezzi stakki (114 kgx3 rep ma xkè dopo mi cede la presa altrimenti farei di più)
Stacco cme già detto nn sono solito farlo quindi nn so di preciso,cmq penso ke con quei 114 kg potrei fare 6/8 rep senza troppi problemi

Ma di mezzi stacchi nn si dovrebbe fare più che nei classici??

[Marco pl]

Si.

[kickboxer_87]

nei rumeni, NO.
nei pin-pull, SI.

[MOSTMUSCULAR 85]

Ma di mezzi stacchi nn si dovrebbe fare più che nei classici??

Conta anke ke io nn ho la presa estremamente forte quindi più in la di certi cariki anke se come lombari,gambe ecc potrei farli nn posso cmq usarli xkè mi cede la presa