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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ragazzi volevo chiedervi se potevate consigliare un allenamento x " definire " i bicipidi.
faccio 15x5 veloci?
pls aiutatemi
ps: mi sono iscritto 5 minuti fa ne approffitto x presentarmi !
ciao a tutti !
A prescindere che si scrive bicipiti come ha detto anche tyler...ma cmq il 15 * 5 non è che significhi molto visto che non indichi nemmeno il tipo di esercizio.Intendi il classico curl con i manubri??Cmq ti consiglio di girare un pò la sezione allenamento che ci sono già buone schede da riprendere e al massimo adatare a te.
P.S:suppongo di si,stai iniziando ora allenandoti a casa?
E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
De ci ole specula e corrompe,difendila
De ci ole sfrutta l’ignoranza,difendila
Pe ci nu tene chiù speranza,difendila
Pe ci ha rimastu senza forza,difendila
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