Mike Mentzer: macchine vs pesi liberi

**Manx** · 08-02-2008, 08:42:58

trovata pubblicitaria

***BIGSHOW77*** · 08-02-2008, 10:31:10

Originariamente Scritto da bobonoel Visualizza Messaggio

Uno dei pensieri fondamentali di Mentzer vedeva preferirgli l'allenamento con le macchine (nello specifico quelle della linea Nautilus) rispetto a quello con i pesi liberi. A mio modestissimo parere presa in questo modo l'affermazione può essere quantomeno discutibile, voi cosa ne pensate?

lucida valutazione (cit.)

mike mentzer veniva mantenuto da arthur jones8inventore e padrone delle macchine nautilus),non era natural,era un mentecatto col cervello bruciato da un fracco di droghe pesanti e secondo me era pure rettiliano.

***Gary*** · 08-02-2008, 10:40:12

dipende dalla macchina

cose come la lat sono indispensabili a mio modo di vedere , ovvio che è follia sostituire il curl manubri con quella macchina oscena dove lo repplicai n modo osceno con una traiettoria oscena

**Manx** · 08-02-2008, 11:37:45

la lat è invece una macchina del tutto inutile se si sanno fare le trazioni.

**murr** · 08-02-2008, 13:21:58

Il problema penso non si ponga, non c'è storia........anche se, per un bodybuilder, l'uso di alcune macchine, talvolta può essere utile!

***Alberto84*** · 08-02-2008, 13:35:18

Io mi sono molto ricreduto sulle macchine....vi dico la mia esperienza dell ultimo mese: es. Panca...95 kg 5X5 mi ero bloccato su quel peso prima di natale e non riuscivo a concluderlo con un recupero di 2 min.
Poi non mi alleno per 2 settimane, riparto tranquillo con macchinari vari...Hammer ma pur sempre macchinari, ora dopo 3 settimane torno sulla panca e sblocco quei cavolo di 95 Kg; ripeto 2 sett di fermo, 3 di macchine e torno sulla panca e faccio il record.
Ok non ci sarai mai nessuno macchina che simula uno squat o uno stacco, ma e' vero pure il rovescio.

**bomber87** · 08-02-2008, 13:54:34

secondo me ogni tanto va ciclizzato il tutto....magari nei periodi in cui si spinge tanto pesi libero...xò ogni tanto va bene anke cambiare magari quanto si stanno facendo periodi di mantenimento....la verità assoluta sulle makkine è impox da sapere specialmente se si fa riferimento ai bb professionisti...bisognerebbe mettere a confronto 2 soggetti identici cn stessa genetica alimentazione stile d vita ecc....uno cn le makkine e uno cn i pesi liberi ma credo ke tutto ciò sia alqunto impossibile....cm ripeto è inutile far riferimento ai professionisti...anke xkè so cosio fosse esisterebbero sl un paio di marke d integratori....

***Sly83*** · 08-02-2008, 14:06:52

utili entrambe, ovvimanete la precedenza va data ai pesi liberi ma macchine e cavi possono tornare molto utili in varie fasi e periopdi, vedi esperienza di alberto

***Gary*** · 08-02-2008, 14:12:02

Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio

la lat è invece una macchina del tutto inutile se si sanno fare le trazioni.

per quelli col mio peso è l'unica soluzione, per quelli come me che hanno la bf alta è una manna dal cielo

**DavideTheBest** · 08-02-2008, 14:24:37

Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio

per quelli col mio peso è l'unica soluzione, per quelli come me che hanno la bf alta è una manna dal cielo

quoto in pieno...

cmq in realtà nessun metodo è migliore (secondo me), i pesi liberi permettono uno sviluppo più "naturale", facendo entrare in azione (a volte) anche altri muscoli, oltre a quelli principali chiamati in causa dagli esercizi..
c'è da dire che le macchine permettono un' esecuzione "pulita", magari + adatta anche ai meno esperti, riducendo il rischio di errori posturali e possibili infortuni...

evviva quindi l'allenamento misto macchine/pesi!

**bleedeyes** · 08-02-2008, 21:34:35

con le macchine non ho paura di schiantarmi e tiro di più (non avendo nessuno che mi segue). però sono migliori manubri e le altre cose se ben fatti e se seguiti da qualcuno.