rivoluzionare l'allenamento forza

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  • Gary
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    • Tempio Pausania
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    #1

    rivoluzionare l'allenamento forza

    oramai ne ho fino alle orecchie di 3x3 piramidale di ogni genere e cosi via. vorrei provare qualcosa di nuovo per la forza , che approccio mi consigliate ?! ormai i più classici li ho provati vorrei qualcosa di nuovo e insolito..zangiu
    Last edited by Gary; 07-02-2008, 20:36:07.
    Originariamente Scritto da modgallagher
    gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
    " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


    Tag: Nessuno
  • Totaldemawesome
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    #2
    chiedi a marco pl.

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    • Gary
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      • Tempio Pausania
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      #3
      Originariamente Scritto da Totaldemawesome Visualizza Messaggio
      chiedi a marco pl.
      grazie per avermi ricordato di cambiare il titolo , rep appena posso
      Originariamente Scritto da modgallagher
      gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
      " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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      • LARRY SCOTT
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        #4
        ahahahahaha no marco pl............

        comunque proverei un classico piramidale inverso...su di me ha funzionato benino


        EDIT: d'oh, non avevo letto tutto il tuo messaggio......ritiro cio' che ho scritto

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        • Gary
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          • Tempio Pausania
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          #5
          haha si ormai i piramidali li ho fatti in tutti i modi
          Originariamente Scritto da modgallagher
          gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
          " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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          • LARRY SCOTT
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            #6
            prova a postarne una identica in sezione powerlifting e forza........c'è gente molto qualificata tipo PELLICO

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            • Gary
              Queen Of The Balls - Ex Mod.
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              #7
              provo anche se so che è deserta..
              Originariamente Scritto da modgallagher
              gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
              " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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              • LARRY SCOTT
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                #8
                Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio
                provo anche se so che è deserta..

                ultimamente si......altro sintomo del fantomatico declino? mah.....

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                • Luna Caprese
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                  #9
                  Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio
                  prova a postarne una identica in sezione powerlifting e forza........c'è gente molto qualificata tipo PELLICO
                  Pellico consiglia la fase ipertrofica di Stefan Korte come allenamento per la forza : è una buona idea

                  vedi :

                  http://www.deepsquatter.com/strength/archives/
                  "Ho preso il fucile e gli ho tirato due colpi di pistola" ( Aspirante velina )
                  sigpic

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                  • Gary
                    Queen Of The Balls - Ex Mod.
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                    #10
                    wow caprese che bel sito .. grazie mille
                    Originariamente Scritto da modgallagher
                    gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
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