video personale panca piana con 135kg

[Gary]

come la facevi manx?

probabile col bilanciere sulla gola

[Manx]

probabile col bilanciere sulla gola

quasi...

[gagan]

quasi...

...dai sei riuscito a sopravvivere..

[thetongue]

probabile col bilanciere sulla gola

eh, io ero un esperto in quella tecnica. grandiosa per fottersi le spalle devo dire

[Manx]

eh, io ero un esperto in quella tecnica. grandiosa per fottersi le spalle devo dire

spalle e zampe sono i miei gruppi migliori

[Gary]

eh, io ero un esperto in quella tecnica. grandiosa per fottersi le spalle devo dire

io per i primi 4 mesi di panca , o forse anche più , avevo il bilanciere alla gola , infatti i miei problemi piu grandi alle spalle derivano proprio da questo + tirate al mento con 50kg feat. delt's machine. poi guardando i video qui ho corretto

[gagan]

io per i primi 4 mesi di panca , o forse anche più , avevo il bilanciere alla gola , infatti i miei problemi piu grandi alle spalle derivano proprio da questo + tirate al mento con 50kg feat. delt's machine. poi guardando i video qui ho corretto

ahhhhhhh
le tirate al mento.......io le odio.....
...quando le facevo mi partiva una scarica elettrica daltrapezio al braccio fino alle dita, con apertura della mano....compresa...non le ho più fatte, adesso le faccio tenendo il bilancere da dietro..io lo chiamo rematore verticale posteriore
grande feeling per il deltoide posteriore e alta schiena

[Manx]

ahhhhhhh
le tirate al mento.......io le odio.....
...quando le facevo mi partiva una scarica elettrica daltrapezio al braccio fino alle dita, con apertura della mano....compresa...non le ho più fatte, adesso le faccio tenendo il bilancere da dietro..io lo chiamo rematore verticale posteriore
grande feeling per il deltoide posteriore e alta schiena

credo che si chiamano piü comunemente "scrollate dietro" se ho ben capito la dinamica

[Gary]

ahhhhhhh
le tirate al mento.......io le odio.....
...quando le facevo mi partiva una scarica elettrica daltrapezio al braccio fino alle dita, con apertura della mano....compresa...non le ho più fatte, adesso le faccio tenendo il bilancere da dietro..io lo chiamo rematore verticale posteriore
grande feeling per il deltoide posteriore e alta schiena

io le ho fatte e anche per diversi mesi , sempre con la piana alla gola e la delt'smachine..inutile dire che le spalle mi sono rovinate in poco..alla fine ho smesso e infatti ora sto molto meglio

[MikaelPROBass]

io le ho fatte e anche per diversi mesi , sempre con la piana alla gola e la delt'smachine..inutile dire che le spalle mi sono rovinate in poco..alla fine ho smesso e infatti ora sto molto meglio

io non credo :nono2:

[Gary]

io non credo :nono2:

[gagan]

credo che si chiamano piü comunemente "scrollate dietro" se ho ben capito la dinamica

non solo scrollo ma tiro su fino a sopra il culo

[Alberto84]

manda l'email come da profilo.

Inviata

[Powerfull]

shernon

Cavolo, sei una bestia!

Non si vedono però i numeri sui dischi e il bilancere si flette poco. Fra questo fatto e il fatto che sei molto magro; per essere così forte devo ammettere che qualche dubbio mi è sorto. Però devo dire che è possibile! Ho visto ragazzi salire molto velocemente di forza e partire da un livello che il 50% delle persone forse nemmeno può raggiungere.

Poi il dubbio si alleggerisce ancora perchè noto che le pizze sono molto spesse, quindi potrebbero essere effettivamente da 15, non ho mai visto pizze da 10 così spesse.
Unica certezza cel' ho sul bilancere; che non essendo di tipo olimpico cuscinettato non può pesare 15kg, ma al massimo 10-13kg, ma queste sono sciocchezze, alla fine 5kg sopra 5kg sotto sei sempre un mostro di forza.

[protein76]

Le braccia la prossima volta mettile più strette