video personale panca piana con 135kg

[shernon]

http://it.youtube.com/watch?v=sl5gDLI5LqI

LE "PIZZE" SONO DA 15KG L'UNA E IL BILANCIERE OLIMPICO PESA 15KG..TOT: 135KG...COME VI PARE L'ESECUZIONE?

[Manx]

boja complimenti

x l'esecuzione non si capisce molto da quella visuale, una di lato forse sarebbe stata meglio.

[Kasparo]

azz buono.. ma sei pl?

[Marco pl]

Non sembri duro con la schiena e i piedi vanno per conto loro.

[shernon]

No Non Sono Pl..dovrei farlo?

[Manx]

No Non Sono Pl..

e sti cazzi.... per quel carico bestiale non sembri nemmeno "grosso"... complimenti di nuovo.

[Giacanet]

complimenti....io quando arrivero a 100 festeggio con lo champagne

[shernon]

e sti cazzi.... per quel carico bestiale non sembri nemmeno "grosso"... complimenti di nuovo.

grazie

[Marco pl]

Infatti non ti ho parlato di arco.
Quelle "2 cose" servono per avere più stabilità evitando di disperdere la forza impressa a causa di tremolii o aggiustamenti di postura che possono avvenire durante le ripetizioni. Magari fai 1 rip in più o metti 5kg in più senza essere di fatto divetato più forte.

[Kasparo]

allora ancora meglio se nn sei pl. Complimenti

[shernon]

Non sembri duro con la schiena e i piedi vanno per conto loro.

quindi valuti l'esecuzione errata?

[nocciolino]

bravo...imiterò la tua tecnica...good!

[shernon]

e sti cazzi.... per quel carico bestiale non sembri nemmeno "grosso"... complimenti di nuovo.

di bicipite sto messo cosi:

[shernon]

bravo...imiterò la tua tecnica...good!

[Manx]

boja sei forte complimenti

peso e altezza?