video personale panca piana con 135kg

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  • Gary
    Queen Of The Balls - Ex Mod.
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    • Tempio Pausania
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    #91
    Originariamente Scritto da Black87 Visualizza Messaggio
    ragazzi quelle son pizze da 10. E il bilancere è massimo da 11 kg.

    anzi no non è vero, in questo video che ho intitolato 125x1 (un anno fa) per non destare troppi sospetti

    son (per lato) un disco da 25, 3 da 15, 2 da 2,5 e il bilancere è da venti kg. son 170 kg totali.


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    ovvio che ora faccio molto di più

    poi è fico marcopl che dice che non è un carico sorprendente e ha come massimale 90 kg di panca.
    grande black bel video e ottimo carico complimenti



    ma come ha 90 kg di panca piana a momenti mi ci riscaldo io coi 90
    Originariamente Scritto da modgallagher
    gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
    " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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    • Black87
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      • A casa di socio a falsificare CV
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      #92
      Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio
      grande black bel video e ottimo carico complimenti



      ma come ha 90 kg di panca piana a momenti mi ci riscaldo io coi 90
      ora che riprendo per bene posto il video dei 140

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      • Gary
        Queen Of The Balls - Ex Mod.
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        • Tempio Pausania
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        #93
        Originariamente Scritto da Black87 Visualizza Messaggio
        ora che riprendo per bene posto il video dei 140
        minchia black grandissimo , da quanto ti alleni !? Veramente buono 140kg ti invidio coi miei miseri 115
        Originariamente Scritto da modgallagher
        gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
        " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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        • Black87
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          • A casa di socio a falsificare CV
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          #94
          Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio
          minchia black grandissimo , da quanto ti alleni !? Veramente buono 140kg ti invidio coi miei miseri 115
          4 anni buoni

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          • Impact
            RuLeZ
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            • Siracusa
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            #95
            Black con quante reps?
            Diario Di Impact

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            • Gary
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              #96
              Originariamente Scritto da Black87 Visualizza Messaggio
              4 anni buoni
              ti raggiungo entro l'estate





              speriamo
              Originariamente Scritto da modgallagher
              gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
              " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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              • Marco pl
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                #97
                Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio
                pi-elle....tu quanto pesi e quanto fai?

                non è per far polemica...pura curiosità
                Parli con me?
                IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
                CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
                LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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                • LARRY SCOTT
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                  #98
                  Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
                  Parli con me?
                  si....sei l'unico powerlifter qui dentro mi pare.....

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                  • Black87
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                    #99
                    Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
                    Black con quante reps?
                    1 rep con 140, sono umano e non trucco sulle pizze

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                    • Gary
                      Queen Of The Balls - Ex Mod.
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                      Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio
                      si....sei l'unico powerlifter qui dentro mi pare.....
                      Originariamente Scritto da modgallagher
                      gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
                      " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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                      • Enteromorfa
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                        Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
                        Ma chi se frega del braccio, è della panca che stiamo parlando.
                        Che importa quanto faccio io? Il riferimento va fatto con un campione qualifacato o con il proprio peso corporeo: 2bw nella panca è buon carico per iniziare a considerarsi forti. Poi pesare 100kg è fare 200kg è più difficile di pesarne 8 e farne 170, ma questo è un altro discorso.

                        abbia pazienza, ma se uno fa bb gli importa molto più del braccio che della panca.. comunque il discorso che volevo fare io è magari sciocco, ma io non riesco a capire come sia possibile avere 40 scarsi di braccio e fare così tanto peso, voglio dire, ok che magari non c'è correlazione direttamente proporzionale tra massa e forza, ci sarnno delle variabili da contare, ma se lui fa 135 5 reps fatte anche bene e ha un braccio di 40cm scarsi allora vuol dire che le due cose sono TOTALMENTE slegate... quello che mi chiedo è.. io faro 130 di massimale, cosa cavolo lo faccio a fare di cercare di aumentarlo e di crescere di forza se poi vedo uno che ha il braccio come o più piccolo del mio fare così tanto di più???!!!
                        135 5 resp non sarà tanto in assoluto, ma credo che perfino qui su bw si contino sulle dita di un macellaio ceco quanti ci riescono...

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                        • LARRY SCOTT
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                          Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio
                          ...o perlomeno ha un nick con "pi-elle"

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                          • Marco pl
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                            Originariamente Scritto da Enteromorfa Visualizza Messaggio
                            abbia pazienza, ma se uno fa bb gli importa molto più del braccio che della panca.. comunque il discorso che volevo fare io è magari sciocco, ma io non riesco a capire come sia possibile avere 40 scarsi di braccio e fare così tanto peso, voglio dire, ok che magari non c'è correlazione direttamente proporzionale tra massa e forza, ci sarnno delle variabili da contare, ma se lui fa 135 5 reps fatte anche bene e ha un braccio di 40cm scarsi allora vuol dire che le due cose sono TOTALMENTE slegate... quello che mi chiedo è.. io faro 130 di massimale, cosa cavolo lo faccio a fare di cercare di aumentarlo e di crescere di forza se poi vedo uno che ha il braccio come o più piccolo del mio fare così tanto di più???!!!
                            135 5 resp non sarà tanto in assoluto, ma credo che perfino qui su bw si contino sulle dita di un macellaio ceco quanti ci riescono...
                            Vai AoS allora, li è un carico normale.
                            Se si parla di prestazione, e carico = prestazione, si deve fare riferimento a chi è uno specialista di quella prestazione, non alla media. Se no io con i miei 15 secondi sui 100m sarei velocissimo, perchè normalmente nessuno li fa. Ma se mi metti con chi gareggia nell'atletica anche a livello amatoriale sono una lumaca.

                            Sempre in ottica di prestazione, la misura delle braccia conta relativamente poco. Tornando al paragone con i 100m: il ho le coscie di 55cm, mio fratello ha i polpacci quanto le mie cosce, quindi le sue cosce saranno almeno 10cm più grosse delle mie eppure sui 100m farà 25-30 secondi. Mentre quando a 13-14 anni gareggiavo c'èra un ragazzo con che coscie visibilmente secce mi dava 10m.

                            Vogliamo dire che per un bber 150kg sono tanti? Probabilmente è vero, sopratutto @79kg, ma di certo non è un fenomeno chi li fa.
                            IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
                            CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
                            LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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                            • Manx
                              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                              • Feb 2005
                              • 261824
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                              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                              Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
                              Vai AoS allora, li è un carico normale.
                              Se si parla di prestazione, e carico = prestazione, si deve fare riferimento a chi è uno specialista di quella prestazione, non alla media. Se no io con i miei 15 secondi sui 100m sarei velocissimo, perchè normalmente nessuno li fa. Ma se mi metti con chi gareggia nell'atletica anche a livello amatoriale sono una lumaca.

                              Sempre in ottica di prestazione, la misura delle braccia conta relativamente poco. Tornando al paragone con i 100m: il ho le coscie di 55cm, mio fratello ha i polpacci quanto le mie cosce, quindi le sue cosce saranno almeno 10cm più grosse delle mie eppure sui 100m farà 25-30 secondi. Mentre quando a 13-14 anni gareggiavo c'èra un ragazzo con che coscie visibilmente secce mi dava 10m.

                              Vogliamo dire che per un bber 150kg sono tanti? Probabilmente è vero, sopratutto @79kg, ma di certo non è un fenomeno chi li fa.
                              rispondi alle domande di larry.

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              • Marco pl
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                                Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
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                                Quali domande?
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