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ovvio che ora faccio molto di più
poi è fico marcopl che dice che non è un carico sorprendente e ha come massimale 90 kg di panca.
grande black bel video e ottimo carico complimenti
ma come ha 90 kg di panca piana a momenti mi ci riscaldo io coi 90
Originariamente Scritto da modgallagher
gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..
Ma chi se frega del braccio, è della panca che stiamo parlando.
Che importa quanto faccio io? Il riferimento va fatto con un campione qualifacato o con il proprio peso corporeo: 2bw nella panca è buon carico per iniziare a considerarsi forti. Poi pesare 100kg è fare 200kg è più difficile di pesarne 8 e farne 170, ma questo è un altro discorso.
abbia pazienza, ma se uno fa bb gli importa molto più del braccio che della panca.. comunque il discorso che volevo fare io è magari sciocco, ma io non riesco a capire come sia possibile avere 40 scarsi di braccio e fare così tanto peso, voglio dire, ok che magari non c'è correlazione direttamente proporzionale tra massa e forza, ci sarnno delle variabili da contare, ma se lui fa 135 5 reps fatte anche bene e ha un braccio di 40cm scarsi allora vuol dire che le due cose sono TOTALMENTE slegate... quello che mi chiedo è.. io faro 130 di massimale, cosa cavolo lo faccio a fare di cercare di aumentarlo e di crescere di forza se poi vedo uno che ha il braccio come o più piccolo del mio fare così tanto di più???!!!
135 5 resp non sarà tanto in assoluto, ma credo che perfino qui su bw si contino sulle dita di un macellaio ceco quanti ci riescono...
abbia pazienza, ma se uno fa bb gli importa molto più del braccio che della panca.. comunque il discorso che volevo fare io è magari sciocco, ma io non riesco a capire come sia possibile avere 40 scarsi di braccio e fare così tanto peso, voglio dire, ok che magari non c'è correlazione direttamente proporzionale tra massa e forza, ci sarnno delle variabili da contare, ma se lui fa 135 5 reps fatte anche bene e ha un braccio di 40cm scarsi allora vuol dire che le due cose sono TOTALMENTE slegate... quello che mi chiedo è.. io faro 130 di massimale, cosa cavolo lo faccio a fare di cercare di aumentarlo e di crescere di forza se poi vedo uno che ha il braccio come o più piccolo del mio fare così tanto di più???!!!
135 5 resp non sarà tanto in assoluto, ma credo che perfino qui su bw si contino sulle dita di un macellaio ceco quanti ci riescono...
Vai AoS allora, li è un carico normale.
Se si parla di prestazione, e carico = prestazione, si deve fare riferimento a chi è uno specialista di quella prestazione, non alla media. Se no io con i miei 15 secondi sui 100m sarei velocissimo, perchè normalmente nessuno li fa. Ma se mi metti con chi gareggia nell'atletica anche a livello amatoriale sono una lumaca.
Sempre in ottica di prestazione, la misura delle braccia conta relativamente poco. Tornando al paragone con i 100m: il ho le coscie di 55cm, mio fratello ha i polpacci quanto le mie cosce, quindi le sue cosce saranno almeno 10cm più grosse delle mie eppure sui 100m farà 25-30 secondi. Mentre quando a 13-14 anni gareggiavo c'èra un ragazzo con che coscie visibilmente secce mi dava 10m.
Vogliamo dire che per un bber 150kg sono tanti? Probabilmente è vero, sopratutto @79kg, ma di certo non è un fenomeno chi li fa.
Vai AoS allora, li è un carico normale.
Se si parla di prestazione, e carico = prestazione, si deve fare riferimento a chi è uno specialista di quella prestazione, non alla media. Se no io con i miei 15 secondi sui 100m sarei velocissimo, perchè normalmente nessuno li fa. Ma se mi metti con chi gareggia nell'atletica anche a livello amatoriale sono una lumaca.
Sempre in ottica di prestazione, la misura delle braccia conta relativamente poco. Tornando al paragone con i 100m: il ho le coscie di 55cm, mio fratello ha i polpacci quanto le mie cosce, quindi le sue cosce saranno almeno 10cm più grosse delle mie eppure sui 100m farà 25-30 secondi. Mentre quando a 13-14 anni gareggiavo c'èra un ragazzo con che coscie visibilmente secce mi dava 10m.
Vogliamo dire che per un bber 150kg sono tanti? Probabilmente è vero, sopratutto @79kg, ma di certo non è un fenomeno chi li fa.
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