video personale panca piana con 135kg

[Superfustakkion]

notevole, però mi kiedo se con quelle leve lunghe sei più agevolato

forse il peso si scarica non prorio molto solo sui pettorali

[mrhankey87]

Mah sarà perchè tu hai le leve lunghe...eppure io sono alto 2 cm più di te (182) eppure se metto le braccia così larghe col ***** che lavora il petto....secondo me ci vuole nè troppo nè troppo poco...il pollice dovrebbe arrivare al limite della parte seghettata (o un attimo prima), per intenderci....

[Superfustakkion]

**** la firma mrhankey87

[Gary]

sto crepando dall'invidia...

[Enteromorfa]

guarda se ho una presa piu stretta, ho un carico maggiore..però cosi la valuterei una serie quasi falsata..per esempio per i tricipiti a presa stretta su panca piana faccio 30+30+15kg cioè 75kg e riesco ad eseguire un 3 x 8

Complimenti vivssimi per il cairco e anche se il bil fosse 10 invece di 15 cambia poco è sempre tanto.
Pereò scusami, come fai a dire che di presa più stretta fai di più.. la rom non diventa maggiore?Inoltre abbi pazienza, ma le braccia sembrano magre, io davvero non mi spiego questa cosa.. possibile che uno che fa così tanto abbia braccia come le mie???

[Antoniome]

Anche io ho la perplessità delle braccia, ovviamente non ho motivo per dubitare sull'autenticità del peso, ma da uno che fa 135 di panca mi aspetterei un braccio più grosso

[shernon]

Complimenti vivssimi per il cairco e anche se il bil fosse 10 invece di 15 cambia poco è sempre tanto.
Pereò scusami, come fai a dire che di presa più stretta fai di più.. la rom non diventa maggiore?Inoltre abbi pazienza, ma le braccia sembrano magre, io davvero non mi spiego questa cosa.. possibile che uno che fa così tanto abbia braccia come le mie???

veramente pensi abbia il braccetto?:

[Frank77]

gentee sveglia!

quelle pizze sono vuote al centro....quindi sono da 10, il bilanciere è al max da 12...quindi 8 x 10 = 80 + 12 = 92..........

NIENTE DI ECCEZIONALE!

[Enteromorfa]

veramente pensi abbia il braccetto?:

sembra più piccolo del mio che però quei pesi me li sogno.Ad occhio non sembra nemmeno 40cm.. poi, sia chiaro, è un' impressione, magari è un effetto ottico, magari la foto è venuta male, magari sono io che sono ubriaco di mattina, dicci quanto misura così ci levi il dubbio

[bigtime]

Il peso dei dischi è dubbio,ma il bilanciere non è quello olimpico,e sembra un bil. da 25mm di diametro.

Oh se poi sono 135 meglio per te perchè è un pesone.

[Gary]

a me sinceramente sembrano da 10kg i dischi , ma sembrano anche più massicci in larghezza di quelli che uso io in palestra quindi ci può stare che siano da 15

[Enteromorfa]

Beh per i dischi mi pare scontato che siano da 15kg, che senso avrebbe barare sul peso??

[NOT]

Se veramente sono 135kg ,5 colpi,tanto di cappello!!

X l'impostazione quoto gli altri ,troppo larga la presa,e bisognerebbe vedere quanto inarchi la schiena nell'ultima !!

Cmq ottimo.....io non so se ci arrivero' mai a fare 5 colpi con 135kg....sono fermo da 1 anno a 4 con 100kg...grrrr...tutta invidia

[biziog]

se sn realmente 135kg ed hai fatto 5 botte e nn 6 un PL ed il braccio a vederlo in foto nn mi sembra più di 40...io mollo tutto se è cosi' nn posso che farti i complimenti

[GOHARD79]

che dire se il peso è reale è un gran peso con un'ottima esecuzione! eppure lui non è nemmeno tanto grosso...boh sara' che io son una pippa e a 90 kg muoio!