Tricipiti dopo le spalle.....problemi?

[mrhankey87]

Ovviamente facendo lento e altri esercizi per le spalle stimolo i tricipiti. Facendo 12-13 serie per le spalle e 11 per i tricipiti dopo, rischio di sovrallenarli? grazie mille per la disponibilità

[Enteromorfa]

più che sovrallenrali, nn credo, però non so quanto ci tiri fuori se sono già sfatti..

[Marco pl]

Lo puoi tranquillamente.

[ataru75]

Una split tipo petto/delt/tricipiti è un classico, quindi nn ti preoccupare.
Poi molti "temono" il volume, la realtà è che troppo spesso usano pesi del ***** (intesi come % dell'1rm) e recuperi osceni

[Manx]

io faccio i 10 serie di tricipiti dopo 16 x le spalle e mio trovo molto bene.

[MOSTMUSCULAR 85]

Se ce la fai vai tranquillo

[Kasparo]

io faccio addirittura petto spalle tri... alla fine arrivo stremato ma il giorno dopo sn tutto rotto!
Se riesci vai tranquillo

[Impact]

Vai tranquillo!

[mrhankey87]

ok. sapete, non vorrei rischiare di bruciare.... petto/spalle/tri è esagerato per me, alla fine si rischia veramente di fondere il tricipite più che stimolarlo ghgh