Restringere I Fianchi...

**Kasparo** · 06-02-2008, 13:41:50

Originariamente Scritto da alfredojet85 Visualizza Messaggio

Che Esercizi Bisogna Fare X Restringere I Fianchi, Cioe La Vita??? Io Faccio Girovita Al Twist E Seduto Con L Asta... Che Ne Pensate???

dieta, non esercizi per perdere grasso ui fianchi

***mmaattyy*** · 06-02-2008, 15:47:35

Esatto. Gli esercizi per i fianchi nn li farei nemmeno.. Rischieresti soltanto di ingrossarli.. Fai una buona dieta e vedi che se ne vanno

***pingu d'assalto*** · 06-02-2008, 15:49:50

se hai il bacino grosso ahimè non c'è modo...se è solo adipe, dieta e crunches con contrazione costante addome e "tirando" in dentro l'ombelico...

**alfredojet85** · 06-02-2008, 17:29:15

ma facendo girovita con asta o all attrezzo???

**kenshiro80** · 06-02-2008, 17:39:19

secondo me non esiste un esercizio per ridurre i fianchi, se è vero che l'esercizio lavora sul muscolo e se è vero che c'è del grasso adiposo sui fianchi...mi chiedo cosa serva fare esercizi!

trovo più logico agire sull'alimentazione o sull'aerobica, perchè non è possibile abbassare la bf solo dei fianchi senza che si abbassi quella generale, o sbaglio? per cui direi che il classico esercizio di torsione del busto non serva a nulla se non a far lavorare i muscoli di quella zona.

**Frank77** · 06-02-2008, 17:41:54

Originariamente Scritto da alfredojet85 Visualizza Messaggio

ma facendo girovita con asta o all attrezzo???

RASSEGNATI

se fai ex per i muscoli del bacino, questi ipertrofizzano e ti fanno sembrare ancora più largo....

DIETA è l'unica legge in questi casi!

***sbarbafuss*** · 06-02-2008, 17:47:11

impossibile...con gli esercizi che fai tu non fai altro che peggiorare la situazione...mettiti a sieta,e se hai geneticamente i fianchi larghi rassegnati

**alfredojet85** · 06-02-2008, 21:13:32

bhe... ma allora col girovita con l atsa e girando il busto, o sopra il twist... cosa concludo...???

***mmaattyy*** · 06-02-2008, 21:42:25

Rischi di infortunarti,,,,
Anche perchè è un esercizio abb inutile,,

**Kasparo** · 06-02-2008, 21:45:20

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

Rischi di infortunarti,,,,
Anche perchè è un esercizio abb inutile,,

risposta alla master

cmq quoto, non servono quegli eserciazi a perdere grasso sui fianchi... solo la dieta può fare qualcosa ma il grasso in quella zona è il + duro da buttar giù

**alfredojet85** · 07-02-2008, 10:44:30

ma allora mi spiegate a cosa serve far sti ese...

**kenshiro80** · 07-02-2008, 12:30:20

Originariamente Scritto da alfredojet85 Visualizza Messaggio

ma allora mi spiegate a cosa serve far sti ese...

migliora la mobilità, allena il muscolo, bruci calorie...ma nonostante questi pro non snellisci i fianchi...è come la leggenda metropolitana che una persona sovrapeso possa ottenere un addome scolpito facendo addominali...stesso discorso!