Gambe

[frenz]

Ciao a tutti, ho un problema per quanto riguarda le cosce, sono alto 1,81 e peso 64 kg, il problema è il seguente: sono molto grosse, ma non grasse o flaccide, sono sode e molto grosse.
Mi alleno 3 volte alla settimana per quanto riguarda le gambe faccio corsa (10 minuti di riscaldamento) e poi leg press, 3 serie da 15 ripetizioni, con un peso che nn mi permette di effettuarne una 16esima.
Chiedo consiglio su come rendere le mie gambe piu armoniose, ovvero ridurre il volume delle cosce.

[criss]

troppom grosso cosa intendi? quanto hai di circonferenza?

[frenz]

sono 50 centimetri, per troppo grosse intendo troppo grosse rispetto al mio tronco.

[RSVSilver]

1m81 per 64 kg..immagino che cosce mostruose...

[frenz]

1m81 per 64 kg..immagino che cosce mostruose...

scusa mi sono spiegato male, intendevo sproporzionate rispetto al tronco...
ma tu dal peso e l'altezza riesci a capire la fisionomia di una persona? complimenti

[criss]

beh scusa 64 kg per 1.81 sei molto secco.
quindi se hai le gambe grosse sopra devi essere pelle e ossa...è cosi?

[RSVSilver]

scusa mi sono spiegato male, intendevo sproporzionate rispetto al tronco...
ma tu dal peso e l'altezza riesci a capire la fisionomia di una persona? complimenti

grazie.

[frenz]

beh scusa 64 kg per 1.81 sei molto secco.
quindi se hai le gambe grosse sopra devi essere pelle e ossa...è cosi?

sono molto magro di corporatura, ma per quanto riguarda il tronco sono proporzionato, mi mancano un po di pettorali, su cui sto lavorando.

[Manx]

secondo me con 180 cm e 64 kg ti manca tutto

[ma_75]

sono 50 centimetri, per troppo grosse intendo troppo grosse rispetto al mio tronco.

Grosse....c'è gente che ha il braccio di 50

[frenz]

secondo me con 180 cm e 64 kg ti manca tutto

allora mi sa che ho sbagliato forum...
non faccio bodybuilding ne voglio farlo, ho avvicinato la palestra perchè nn avevo piu tempo per fare sport, non voglio fare massa, voglio solo mantenermi in forma e in proporzione...

[frenz]

Grosse....c'è gente che ha il braccio di 50

santo cielo...sono grosse rispetto al tronco...

[Manx]

allora mi sa che ho sbagliato forum...
non faccio bodybuilding ne voglio farlo, ho avvicinato la palestra perchè nn avevo piu tempo per fare sport, non voglio fare massa, voglio solo mantenermi in forma e in proporzione...

sezione fitness di questo forum. cmq sei troppo magro.

[frenz]

ce qualcuno che può realmente darmi una mano invece che stare a discutere sul mio peso e sulla mia altezza?
carico? ripetizioni?

[Manx]

santo cielo...sono grosse rispetto al tronco...

ma scusa se le tue gambe da 50 cm sono grosse rispetto al tronco il tronco cos'è? quanto una mia mano?