Uso la cintura

[Manx]

Solo negli esercizi in cui ritengo vada usata, e ciò significa che oltre a quelli citati, anche nella panca, nei curl ed in alcuni altri esercizi, preferisco preservarmi la schiena nel tempo. E' sbagliato pensare che usando la cintura non lavorano gli addominali od i lombari...

è sbagliato pensare anche che la cintura ti salvi da una esecuzione immonda

[Budda]

è sbagliato pensare anche che la cintura ti salvi da una esecuzione immonda

Stringila a morte, tira fuori gli addominali, non ti salva da esecuzione immonda (verissimo) ma ti toglie qualche rischio

[MxRacer]

occhio alle ernie inguinali però

[Manx]

io la uso cmq solo nel massimale dello stacco

[Ray Of Light]

solo per le gambe

[Manx]

solo per le gambe

squat?

[Ray Of Light]

squat, stacchi, affondi, legpress: una volta che ce l'ho indosso, me la tengo

[Manx]

squat, stacchi, affondi, legpress: una volta che ce l'ho indosso, me la tengo

molto male... non rinforzerai mai la "cintura addominale" :nono2:

[MxRacer]

il core

[Ray Of Light]

mmmmm.... lombari con sovraccarico 2 volte a sett non sono sufficienti?

[Deadlift]

mmmmm.... lombari con sovraccarico 2 volte a sett non sono sufficienti?

mmmmm....no

[Ray Of Light]

ok, allora solo squat e stacchi con la cintura?

[Ray Of Light]

o nemmanco quelli?

[Budda]

ok, allora solo squat e stacchi con la cintura?

Se la usi non fai un soldo di danno, anzi, previeni i danni di soldi (per la fisioterapia)

[Deadlift]

Se la usi non fai un soldo di danno, anzi, previeni i danni di soldi (per la fisioterapia)

non ne sarei tanto sicuro, ci si rompe anche con la cintura.