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Salve a a tutti avevo intenzione di fare per i tricipiti una panca piana però con impugnatura molto stretta. Me la consigliate? E' usato come esercizio? Avete link/video/immagini sull'esecuzione?
Ok grazie (rep for youuu ). Quindi la presa è larghezza spalle e il bilanciare arriva ad altezza sterno (quindi un po' sopra i capezzoli per intenderci ), giusto? Inoltre adduzione delle scapole, no?
una domandina .. infatti anche io volevo inserire il kikcback ,ora facevo pushdown , spinte presa stretta e manubrio dietro la testa . con cosa lo sostituisco??con il pushdown o manubrio dietro la testa ??
Se posso consigliarti, eseguilo con la Ez-bar (cioè il bilancere sagomato), ti porta ad avere una impugnatura molto più naturale con meno sforzo sulle giunture del polso e sugli avambracci.
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). Quindi la presa è larghezza spalle e il bilanciare arriva ad altezza sterno (quindi un po' sopra i capezzoli per intenderci 
), giusto? Inoltre adduzione delle scapole, no?
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