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Ronnie Coleman 's training
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Ronnie Coleman 's training
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerDi solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.Tag: Nessuno
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Interessante avvicinarsi a questi "mostri"...
...ma son cose che lasciano il tempo che trovano.....Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)
SCEGLIERE IL MIGLIOR METODO D'ALLENAMENTO
IL MIO DIARIO
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Ottimo per imparare l'inglese divertendosi.
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è dientico a tutti gli allenamenti presenti nei siti dei prosembrano fotocopiati
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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...si leggono sempre le stesse cose ovviamente, visto che se prendiamo l'allenamento per le spalle gli esercizi quelli sono c'è poco da inventare, però alcune chicche si trovano sempre, ad esempio le tre regole base per aumentare la massa, cose note dette e stradette che però e sempre meglio ricordare....
Full range of motion: Optimal mass requires every muscle fiber in the group to be worked, but that can't happen unless the muscle is allowed to stretch out completely, then contract fully.
High reps: In order to pump enough blood into the area and make sure all muscle fibers, even the deepest, are fatigued, do at least 10, preferably 12, reps per set.
Don't cheat: A muscle won't grow unless it's worked to its max, and it can't be worked to its max if the muscles around it fail first.
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clikkate sulla sezione photos, quindi andate alla foto 1992-2004..........
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Originariamente Scritto da EGMario86 Visualizza Messaggioson sempre le stesse cose trite e ritrite, i pro al 99% non si allenano cosi
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